超级宝妈■生殖大咖胡燕军建议，这个检查，最好每个备孕女性都要做( 二 )
对于孕妇来说 ， 更有希望生一个健康的宝宝 。
如何降低HCY水平呢？我知道你们现在迫不及待想知道 ， 我该怎么样才可以降低Hcy水平呢？这些建议大家可以实践起来：
①适当多吃些绿叶蔬菜、水果、坚果、豆类等富含叶酸的食物；
②适当多吃糙米、胡萝卜等富含维生素B6的食物；
③适当多吃蛋、动物肝脏、肾脏等富含维生素B12的食物；
④戒烟、限酒 ， 坚持运动 ， 提高身体活力；
⑤适当给自己减压 。
⑥备孕女性要补充叶酸 ， 具体的补充量可以咨询医生后确定 。 如果是Hcy偏高不适合怀孕的话 ， 医生也会给出更具体的B6、B9、B12补充建议 。
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今天带大家认识了这个“新型胆固醇” ，
下次体检的时候 ，
【超级宝妈■生殖大咖胡燕军建议，这个检查，最好每个备孕女性都要做】建议大家都多多留意这个指标呦~
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