『脂肪』看看你补了吗？中国妈妈最易缺乏2种营养素( 二 )
脂肪如果堆积在皮下只是影响外观 ， 但如果堆积到内脏当中 ， 那就会增加患心脏病、糖尿病、高血脂和多种癌症的发病风险！
小仙女们 ， 快来对照下你的体脂率是否在正常范围内吧！
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好了 ， 通过以上 ， 大家知道了判断“真胖”还是“假胖”的重要依据是BMI和体脂率 ， 但是我还想提醒小仙女们 ， 胸围、上臂围、腰围、臀围、大腿围、小腿围这些数据也需要在减肥期间重点关注哦 ， 可以根据自己身材的弱点展开相应的重点训练 。
你关注过自己的健康吗？
你是否有缺钙、缺铁的情况？
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【『脂肪』看看你补了吗？中国妈妈最易缺乏2种营养素】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你如何健康喂养孩子！
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