江苏龙网_原题是：父母常犯8大宝宝睡眠错误，最后一个你也犯了
很难让你的小宝贝小睡一觉或安睡一夜？今天禾小果带新手爸妈们看看一些最常见的睡眠误区，以及说说如何避免它们。

一、跳过就寝准备时间

大多数人在睡觉前需要时间放松，婴儿也不例外。就寝准备时间不仅能帮助你的孩子在进入睡眠之前进入放松状态，它还可以成为你们两人的一次奇妙的亲密体验。
在你想让你的宝宝睡觉前一个小时，开始你的日常工作。关上窗帘，调暗房间，准备好故事书。洗个热水澡有助于安抚他，结束后，带他直接去他的房间，在昏暗的房间里播放催眠曲或读一个故事，然后把他抱在怀里，这样宝宝会容易放松并进入睡眠。

文章图片

二、忽略婴儿的睡眠信号

婴儿和初学走路的孩子会发出信号，表示他们累了，比如揉眼睛、打哈欠、活动减缓、抱怨和大惊小怪，以及对人和游戏失去兴趣。
全天关注您的小孩子，很可能您会发现他每天需要小睡和晚上上床睡觉时会出现这种情况。如果看不到这些信号，建议在您认为睡眠时间即将到来时，去一个安静、光线昏暗的房间并进行柔和的活动，您可能会看到这种表现开始出现。

文章图片

三、养成不良入睡习惯

如果宝宝半夜醒来，父母往往觉得筋疲力尽，想尽一切办法让自己回去睡觉。这通常包括摇摆，护理，散步、唱歌、揉背等。当婴儿过了三四个月，这些简单的动作会养成习惯。
这些不是不良的行为，但是当它们在孩子的脑海中与沉睡紧密联系在一起，会养成不好的入睡习惯。这意味着，每次宝宝醒来都需要你去摇、护理、摇摆或者唱歌让她入睡。因此，尽管你可以参与这些活动，但你不应该让你的孩子完全睡着。只需让孩子昏昏欲睡，他就可以学会自我安抚，并在每次醒来时重新入睡。

文章图片

四、过早从婴儿床换到大床

这是很多父母会犯的错误，除非宝宝会自己爬出来，对自己构成危险，才必须将其转移到床上。否则，可以让他睡在婴儿床中直到两岁左右。当宝宝还无法理解或服从言语时，婴儿床的围栏是很好的安全屏障。 ”
想让孩子换到大床的时候，你要向孩子解释，没有您，他不应该起床。并且要确保对儿童进行保护，比如在卧室的门上装一扇防护门，这样您就不必担心孩子在半夜起床探索。您可以让您的小孩子选择自己的被子和床单作为新床，使过渡变得有趣。

文章图片

五、无论身在何处都让他睡觉

没有人愿意成为孩子睡眠时间的奴隶，但是汽车座椅，推车等只是使大脑保持轻度睡眠，因此孩子不会陷入深沉而安宁的睡眠中。
为了养成良好的睡眠习惯，您的宝宝应该有一个熟悉的睡眠区，该空间是他每天同时小睡和入睡的空间。除非有特殊情况，大多数时候您应该保持一致。如果您晚上要出门，可以请其他家人来帮助您，这样您的孩子就不会在陌生的环境中睡得很累。