在国外的电影中我们常看到这样的镜头，孩子入睡前父母都要给他们讲睡前故事，然后亲吻其额头让孩子自然进入睡眠状态，这就是在建立睡眠环境。
专家认为，这样一方面能安抚宝宝的情绪，另一方面能帮助宝宝在“学习” 。
原因是婴儿睡眠时间的一半都处于活跃的睡眠状态，在睡前和他说些话、讲故事，在宝宝睡觉中实际上是在学习刚才那段话，自己在睡梦中开始理解、复习、吸收，这样更有利于大脑发育和语言能力提高。
事实上，宝宝一天中的多段睡眠会帮助他们学习说话和识别妈妈的模样。
只是，妈妈的睡前故事要避开那些惊险情节的，而睡前音乐要尽量柔和一些的，否则同样会造成宝宝的入睡困难哦。

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【照顾不当的原因】

1、母乳依恋
不管是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会出现乳头依恋的情况。只不过，母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴。
出现这种情况的原因在于，宝宝习惯于吃夜奶，或者是含着乳头入睡的。
还有一种情况是，把哺乳作为哄睡哭闹宝宝的唯一办法。只要宝宝夜里醒来哭闹，立即就开始喂奶。久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，宝宝就离不开乳头，对乳头产生依恋。
那么宝宝一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭，严重的一定要含着乳头才能重新入睡。

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2、抱睡的方式
在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就会不自觉的抱着宝宝，哄他入眠。在宝宝夜里醒来哭闹的时候，妈妈也总是第一时间把宝宝抱起，给予他安慰。
渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，实际上是家长的原因，导致宝宝养成了不良的睡眠习惯。
其实往往宝宝在夜里醒来时，他们都还都处在迷迷糊糊的状态。在宝宝是健康的前提下，妈妈不要立刻抱他，更不要逗他，应该轻轻拍拍宝宝，安抚着宝宝想办法让他睡去。一般情况下宝宝就会不断地翻身、打呵欠，然后慢慢睡去。

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培养宝宝良好的睡眠习惯是需要一些基本的要求：
比如：建立良好的睡眠时间，加强生理节奏的培养；
室温保持舒适，不宜过冷过热；
避免宝宝饥饿，同时及时给宝宝更换不舒服的纸尿裤；
培养宝宝自己入睡的习惯，避免养成睡前抱、拍、晃或含奶头睡的不良习惯；
睡前不要和宝宝玩过于兴奋的游戏，最好为他洗温水浴，听舒缓的音乐，做全身抚触；
睡眠的环境不宜过于安静或者黑暗……
说实话，宝宝的睡眠真的是一件大事。在宝宝周岁之前，只有他睡得安稳、香甜，妈妈才能得以相应的放松和自由。
而安静的看着宝宝香香甜甜的睡颜，偶尔还听到宝宝在梦中咯咯咯的笑出声来，对于妈妈来讲，有什么比这个时刻来得更幸福呢？