：风雨“立夏”归 徐州城重返暮春( 二 )
立夏·养生
传统中医认为，人们在春夏之交要重点关注心脏 。心为阳脏，主阳气 。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开 。
“立夏”后，天气转热，中医认为“暑易伤气”“暑易入心” 。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神 。
立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感 。
周俊希说，夏天是她很喜欢的一个季节，尤其是初夏 。“我喜欢夏天的味道，那是泥土的味道；我喜欢夏天暖暖的风，我也喜欢夏天的早晨，有一点雾气，一点点暖风……只有在夏天到来时，才能发现它们的美妙！”
拍摄“立夏”当天，冷空气尚未折返，徐州的天气正值炎热，中午11时前后，30℃左右的气温，让裹在汉服里的周俊希着实感觉到了“热” 。
提及对二十四节气了解的程度，周俊希给自己打了个60分 。对于这个喜欢拳击、也曾拿过江苏省青少年组攀岩亚军和季军的女孩来说，“60”这个分值已经是非常低了，“之前，我对二十四节气知识了解的并不多，今后我会努力学习，争取做一个合格的节气代言人” 。
徐报融媒采访人员 龚严巍 许春明 摄像/剪辑 谭歌
徐州市文明办 主办
立夏·习俗
古代，人们非常重视“立夏”礼俗 。在立夏节气到来的这天，古代人们有举行迎夏仪式 。
现今“立夏日”的迎夏习俗虽不如从前隆重，但仍有一些民俗遗存，比如“斗蛋游戏”说白了就是“比比谁的蛋壳硬” 。
传统“立夏”习俗还有尝新等节日活动，如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，一般用以祭祖 。
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