你的育儿经@被充气的袋子形象模拟“妊娠纹的形成”，教孕妈5招，远离妊娠纹
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当妈妈是个美好而痛苦的事情 ， 在孕期要经历“诸多磨难” ， 才能和宝宝见面 ， 而妊娠纹就是常见的一种 ， 并且妊娠纹不像其他孕期表现 ， 等宝宝出生后会消失 ， 妊娠纹只要出现了 ， 就会伴随妈妈一辈子 。
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被充气的袋子 ， 形象模拟“妊娠纹的形成”网上有关于“妊娠纹形成”的小视频 ， 特别形象的说明了“为什么女人怀孕会出现妊娠纹” 。
视频中 ， 用一个充了气的袋子比成了孕妇的肚子 ， 然后把塑料袋强行“鼓起来” ， 塑料袋会逐渐被撑到变形、变薄 ， 然后就出现了一些“裂碎的纹理” 。
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其实 ， 这就像是女性怀孕后逐渐变大的孕肚 ， 当腹部皮肤张力过大时 ， 就会导致皮肤变薄 ， 引起的皮肤弹性纤维断裂而出现在皮肤上的紫红色、波浪形“小裂纹” 。
另外 ， 孕期激素水平的改变 ， 也会大大降低孕妈皮肤的弹性 ， 从而容易让孕妈出现妊娠纹 。
1. 妊娠纹多出现在这几个地方
妊娠纹主要出现在皮肤张力较大的地方 ， 比如腹壁、大腿内侧 ， 也有的孕妈会在臀部、胳膊上出现妊娠纹 ， 一般在孕晚期多见 。
2. 宝宝出生后 ， 妊娠纹并不是随之消失
胎儿娩出后 ， 由于产妇皮肤无法弹性回缩 ， 妊娠纹也是不会消失的 。
3. 并不是每个女性在孕期的都会出现妊娠纹
妊娠纹的出现 ， 和遗传因素、自身皮肤的弹性及干燥程度、孕期体重增长等都有关 。
【你的育儿经@被充气的袋子形象模拟“妊娠纹的形成”，教孕妈5招，远离妊娠纹】如果孕妈皮肤较为干燥 ， 很容易使皮肤因缺水而形成难看的纹路；另外 ， 如果孕妈在孕期没有合理控制饮食 ， 体重快速增长而使皮肤短时间内过度拉伸 ， 也会加重妊娠纹的产生 。
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教孕妈5招 ， 远离妊娠纹1. 饮食结构合理
在饮食营养均衡的基础上 ， 适当补充维生素和蛋白质 ， 尤其是胶原蛋白 。
维生素： 有美白肌肤、增强皮肤弹性的作用 ， 而维生素大多在蔬菜水果之中 ， 因此 ， 孕妈要注意新鲜蔬菜水果的摄入 ， 增强细胞的活力、加速代谢 。
胶原蛋白： 一些含有胶原蛋白丰富的食物也有助于皮肤的修复 ， 比如女性们都爱吃的猪蹄 ， 那孕妈也可以适当吃些 ，
避免吃： 一些油炸的食物、过甜的食物 ， 都会加速细胞的老化 ， 对皮肤造成损伤 ， 因而孕妈要注意避免吃这些食物 。
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2. 坚持适当运动
运动不仅可以增强心肺功能 ， 而且可以促进新陈代谢 ， 因此有人说运动可以延缓衰老 。 虽然在孕期的孕妈由于身体不便 ， 不适合做过于激烈的运动项目 ， 特别是在孕晚期 ， 更要多注意安全 。
但是从怀孕中期 ， 选取些安全的运动方式 ， 比如散步、爬楼梯、孕妇瑜伽或孕妇体操等 ， 除了保持身型、促进孕妈新陈代谢外 ， 也有助增加皮肤弹性 ， 减少妊娠纹的出现 。
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3. 控制体重合理增长
在孕晚期 ， 胎儿体重快速增长 ， 为了保证胎宝宝的营养充足 ， 孕妈们也是不停的补充营养 ， 但把握不好就很容易使自己的体重增长过快 ， 对皮肤的压力增大 ， 进而使皮肤弹性减退 ， 纤维断裂而在皮肤上出现妊娠纹 。
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