【黑名单】这六种零食已被儿科医生列入“黑名单”! 孩子想吃家长千万别纵容...( 三 )
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家长如何做
1. 吃饭定时定量 。
父母正确引导孩子的饮食习惯 ， 控制零花钱 ， 不能因为溺爱 ， 孩子想吃什么就给买什么 ， 控制孩子脂肪和油脂的摄入 ， 抑制孩子对甜食的渴望 ， 鼓励孩子多吃健康的绿色蔬菜 ， 还有新鲜的水果 。 给孩子每餐吃的东西制定保准 ， 营养均衡 ， 食量合理 ， 不是以吃饱为结果 ， 吃饱和吃的健康才是意义 。
2. 加强锻炼 。
父母一定要从小给孩子灌输运动的概念 。 生命在于运动 ， 现在的孩子吃完饭大多数就会坐着玩手机 ， 而不是去操场上运动、打球 ， 运动时间大大缩短 ， 会形成脂肪堆积 。 父母一定要带着孩子多做运动 ， 每天吃完晚饭散散步 ， 周末去爬山都是不错的运动方式 。
3. 不要滋补营养品 。
很多父母觉得孩子还小 ， 吃保健品和营养品可以帮助孩子发育 。 然后现在很多的营养品里都含有激素 ， 吃多了反而营养过剩 ， 日常的饭菜已经满足孩子身体所需的营养物质了 。
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身体是革命的本钱 ， 病从口入 ， 希望能引起每个家长的重视 ， 让孩子做到健康饮食 。
有一个好的身体 ， 才能好好学习 。
点亮，让更多家长注意。
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