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「刺激」很多女性不会正确洗头，常见的2个错误方式，会使头发瘙痒、出油

「刺激」很多女性不会正确洗头，常见的2个错误方式，会使头发瘙痒、出油
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如今污染程度加重，有些地区，可能一年365天，天天都能见到穿霾，导致一些女性恨不得一天洗几次头。其实这是一个明显的错误。因为洗头也是对头发和头皮刺激的过程。每次洗头后头皮会自动分泌一层油脂来保护头皮，洗得越多，分泌的油脂也多，就给人造成一种怎么头发老是洗不干净的感觉。于是更加频繁地洗头。还有人误认为热水的温度高一点，祛油脂的能力会更强一点，导致洗头的水温过高。这两个不利因素会使得头发的损伤更厉害。这到底是什么原因呢?
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因为头皮是全身老化最快，自由基含量最高的部位，老化速度是皮肤的6倍，而且，头皮很薄，是脚底皮肤的1/50，头皮细胞的新陈代谢周期仅为14-21天，每次洗头过后，头皮都会分泌一层油脂，这是一道头皮自我保护的天然屏障。如果洗头过于频繁，加上水温的不适度，这层天然的屏障被破坏角质层的细胞就无法有效地锁住水分和抵御外界的刺激，从而加剧了头皮的干燥、瘙痒。这也是为什么洗头洗得越频繁，头皮屑越多的原因。
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洗头时，水的温度是关键。过高的温度会破坏头皮分泌的油脂，加剧干燥。若是水温过冷，对身体的危害很大。我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，冷水的刺激导致神经系统高度紧张，形成应激性反应-头痛。若是经常用冷水冲洗头部，对神经系统造成长时间的刺激，很容易转变为长期头痛。由于水温过低头部丰富的毛细血管剧烈收缩，造成局部血压的升高，就形成了血管性头痛。
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“头为诸阳之会”，可见头部是人体阳气聚集之处，头顶心的百会穴是百脉交会的地方，冷水洗头直接伤阳气。所以明代的《普济方》中就明确提出了头痛多发于“人质体气虚弱者，为风寒之气所侵，邪正相搏，伏留不做，发为偏正头疼”。所以洗头的次数不宜过频，次数过多将会“越洗越脏”。万勿凉水洗头，这样不仅头洗不干净，而且给身体留下祸根。
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你知道洗完头发用吹风机吹干和直接晾干哪个更好吗?
【 「刺激」很多女性不会正确洗头，常见的2个错误方式，会使头发瘙痒、出油】洗好头以后最好选择让头发在空气中晾干。这里不推荐使用吹风机，因为刚洗好的头发，头发中的毛鳞片是张开的，若是直接用吹风机，会加剧毛鳞片的损伤，长久下去头发就容易干枯易断。所以最好的方法是洗头完毕用厚毛巾慢慢擦干，直到头发不会滴水，然后散开慢慢在空气中晾干，这样对发质的损伤最小。另外在晾发的过程中，切忌对风直吹，以免受到风邪入侵。
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古代养生家十分注重“干梳头\'\'，意指双手张开，用手指的指腹慢慢从前到后按摩头皮，让头皮放松，通过头皮按摩，可以疏通头皮下的脉络和穴位，可以增强头部的血液循环，促进毛囊的生长，升发阳气。坚持2-3个月就能感觉到头皮瘙痒的减轻，头皮屑减少，脱发减少，而且直接放松头部，如果有失眠的话，相应的症状也会改善，并且有头脑清醒、耳聪目明之感。爱美的女性不妨一试。
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以上洗头的内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！


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