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『超级宝妈』孩子长高问题你知道有多少

留心孩子成长的每一阶段

从孩子一出生 ， 做家长最关心孩子的指标就是身高和体重 。 各位家长通常都会认为“只要孩子身高一直增加 ， 不就没问题嘛！” ， 但这样的想法是很不正确的 ， 对于自己的孩子 ， 家长们应该时刻关注孩子的身体发育 ， 因为孩子处在不同的阶段 ， 身高增长的速度也是不一样的 。

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正常情况下 ， 孩子出生后前两年生长速率是最快的 ， 第一年平均长高20-25cm左右；第二年平均10cm左右；之后一直到青春期这段期间 ， 孩子身高增长的速率开始逐年下降 ， 但不应低于每年5cm；在孩子进入青春期 ， 身高生长又开始加速 ， 但持续时间较短 ， 直至身高增长逐渐减慢至停止 。

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如果家长们不知道孩子们不同阶段的身高标准 ， 这两张“0-18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表” ， 值得家长们收藏！

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【『超级宝妈』孩子长高问题你知道有多少】（点击看大图）

孩子矮小不要怕 ， 确定病因最重要

很多家长看到自己的孩子比同龄人矮了以后 ， 就会不分青红皂白的给孩子吃各种营养品 ， 但家长们可知道 ， 确定孩子出现矮小的原因都没弄明白 ， 乱吃补剂可能反而会起到“副作用” 。

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决定一个人身高的因素有很多 ， 通常来说主要集中在遗传基因、饮食营养、母亲情况、疾病影响和生活环境这5个方面 ， 这些方面里任意一个方面出现问题 ， 都可能会导致孩子出现矮小的情况 。

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如果医院已经确诊孩子患有矮小症 ， 家长们更要提早对孩子进行治疗 。 对于矮小症儿童 ， 干预时间尤为重要 ， 总的原则是宜早不宜迟 ， 尽量在青春期前进行干预 。 对于一出生就明显瘦小的孩子而言 ， 3岁后就可以进行评估和治疗 。

运动长高益处多 ， 告别矮小不是梦
想要长高的话 ， 建议多多进行一些纵向运动 ， 可以刺激膝关节、脊椎等长骨部分的骨骺板 ， 从而帮助软骨细胞的不断增殖、分裂 。 同时 ， 纵向运动还可以反复刺激垂体分泌生长激素 。

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在日常生活中 ， 运动对长高是有一定辅助作用的 ， 前提是生长激素不缺乏的情况下 ， 比较常见的纵向运动有：跳绳、摸高 ， 篮球、羽毛球、游泳等等纵向运动 。
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