江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

【超级宝妈】金牌月嫂推荐和自己总结的月子注意事项，有些弯路您可以避免。( 二 )


【超级宝妈】金牌月嫂推荐和自己总结的月子注意事项，有些弯路您可以避免。
文章图片
产后第3周的月子餐 ， 黄阿姨制作 ， 原创图
21、产后多准备一些产妇用的纸尿裤或者拉拉裤 ， 要及时换 ， 避免感染 。
22、恶露从鲜红到淡红 ， 最后是白色 ， 没有气味 。 如果有异常应尽快找产科医生处理 。
23、月子期不可熬夜 ， 熬夜会严重影响产妇身体的恢复和奶水的分泌 。
24、月子里的产妇不要生气 ， 容易回奶 。
25、一般情况下 ， 如果家庭经济宽裕 ， 首选请月嫂来照顾月子或者预约月子中心；其次请家里长辈来坐月子 。
26、月子里要多喝汤 ， 这样不仅能下奶 ， 而且有助于产妇排除体内的代谢产物 。
27、注意营养搭配 ， 谷类、海鲜、肉类、蔬菜、水果、坚果、奶类都要吃 ， 确保营养均衡 。 产妇或宝宝过敏除外 。
【超级宝妈】金牌月嫂推荐和自己总结的月子注意事项，有些弯路您可以避免。
文章图片
28、注意补铁 。 生产过程中宝妈丢失大量鲜血 ， 容易贫血 ， 小廖医生生完宝宝第二天血红蛋白仅103g/L（正常是110-150 g/L） 。 建议各位宝妈检测一个血常规 ， 看是否贫血；如果贫血 ， 请告知医生 。 小廖医生当时从两方面治疗贫血 ， 第一遵医嘱用补铁剂 ， 第二食疗 ， 适量多吃猪肝、豆腐、牛肉等含铁和优质蛋白质的食物 。
29、注意补钙 ， 尤其是坚持母乳喂养的宝妈 。 正常哺乳时 ， 宝妈每天随乳汁分泌约200mg钙 ， 以确保新生宝宝的生长发育 ， 所以宝妈容易缺钙 。 小廖医生就踩了这个坑 ， 经常感觉腰痛 ， 腿脚没力气 ， 后来每天坚持补钙这些症状就消失了 。
30、出月子后记得到医院进行产后复查（42天产后复查） ， 主要是查喂养方式、子宫恢复和盆底肌情况 。
31、宝宝满月体检十分重要 ， 不要因为省钱而不去 。
32、对于月嫂 ， 建议各位宝爸宝妈向同事、亲戚朋友打听一下 ， 选择口碑好的月嫂 。 一般来说 ， 口碑好的月嫂非常抢手 ， 需要提前半年预约 ， 否则只能碰运气 。 如果是广东的宝妈 ， 建议选择广东或者广西的月嫂 。 小廖医生当时就是请了同事介绍的广西月嫂来帮忙坐月子 。 这位月嫂责任心强 ， 干活麻利 ， 她一个人就能把小廖医生和宝宝两个照顾得妥妥帖帖 。
33、建议在家坐月子 ， 在家里一切都是自己熟悉的 ， 也很卫生舒适 ， 便于宝妈产后恢复 ， 避免宝宝因为再次更换生活环境而产生不适 。 如果家中有不可控的因素存在 ， 那另当别论 。
34、如果计划到月子中心坐月子 ， 建议提前半年左右预约 ， 并且选择口碑好的月子中心 。
35、建议宝妈和宝爸沟通好 ， 家庭里新增加一个成员后 ， 宝爸每天要抽出些时间多陪陪宝妈和宝宝 ， 既可以促进夫妻温情 ， 又能增强亲子感情 。
【超级宝妈】金牌月嫂推荐和自己总结的月子注意事项，有些弯路您可以避免。
文章图片
36、月子期间严禁性生活 。
37、月子期间建议宝妈和宝宝同步作息 。 宝宝休息 ， 妈妈睡觉；宝宝醒来 ， 妈妈要全身心地照顾宝宝 。
38、月子是女人一生中最虚弱的时候 ， 容易受到外界的伤害 。 而经济独立是保护宝妈和新生宝宝最强而有力的武器 。 无论月子里发生什么事情 ， 宝妈们都要暂时放下 ， 照顾好自己和宝宝 ， 来日方长 。


推荐阅读


上一篇：高校老师被指毒杀猫狗诋毁旁人，校方：已停职

下一篇：『分水岭』宝妈牢记这6点，宝宝少生病婴儿6个月是免疫力的分水岭