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[孩子]你发现了没？脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现

江苏龙网_原题是：脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现 ， 你发现了没？
优质的睡眠对身体健康有着重要意义 ， 对于正在快速成长期的孩子来说 ， 睡眠更是头等大事!良好的睡眠质量对孩子的生长发育非常有益 。
但是 ， 很多爸妈被孩子的睡眠问题所困扰 ， 每天晚上都要哄睡很长时间 ， 自己累得不行 ， 孩子也睡不好 ， 时间一长 ， 很担心影响孩子的成长 。 这可怎么办?
[孩子]你发现了没？脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现
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如果孩子睡觉的时候 ， 有这样的表现 ， 可能是在提醒爸妈：“我的脾胃虚弱了”!
1、睡觉流口水
如果孩子已经过了长牙的年纪 ， 睡觉还是流口水的话 ， 十有八九是脾胃虚弱了 。
[孩子]你发现了没？脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现
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为什么睡觉流口水是脾虚?

中医认为 ， 脾在液为涎 ， 固脾摄涎 。 “涎”就是口水 ， 脾胃虚弱就无法控制口水 ， 出现口水自动流出的现象 。
脾为后天之本 ， 主运化 。 它负责把食物转化成营养物质输送到全身 ， 一旦脾胃虚弱了 ， 全身就无法及时获取营养满足生长发育的需要 。 因此 ， 孩子脾虚还常伴有面色萎黄、精神疲惫、少气懒言、食欲不振等症状 。
2、夜睡哭闹不安
【[孩子]你发现了没？脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现】孩子夜里入睡困难 ， 哄睡着了又开始翻来覆去、哼哼唧唧 ， 半夜很容易惊醒哭闹 。 有时候孩子的睡姿千奇百怪 ， 趴着睡、翘着二郎腿睡、蜷缩着睡……这些都很可能是孩子脾胃虚弱的表现 。 脾虚消化不好 ， 腹胀感容易让孩子睡觉不踏实 ， 特殊的睡姿是孩子想让自己脾胃舒服一点 。
[孩子]你发现了没？脾胃虚弱的孩子一般会有这3种表现
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3、晨起经常口臭
如果孩子早晨醒来经常有口臭 ， 就要想想最近孩子是不是吃得太多了?因为很多时候孩子口臭跟脾虚积食导致的胃气上升有很大关系 。 再观察一下孩子的舌头 ， 舌苔越厚、颜色越深说明孩子的积食越严重 ， 脾胃虚弱也就越明显 。
养好脾胃助健康睡眠
饮食合理
Good
孩子的饮食应该做到清淡且营养丰富 ， 养护脾胃 。 三餐注意规律 ， 什么时候吃饭、吃多少 ， 都要掌握好 ， 让孩子的脾胃“找到”规律 ， 脾胃功能也会越来越好 。
孩子吃饭要注意细嚼慢咽 ， 不能暴饮暴食 ， 三餐吃到七分饱就行 ， 生冷油腻食物和甜食要少吃 。
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饮食调理
Good
脾胃健康不仅靠“养” ， 还要靠“调” 。
孩子脾虚了 ， 应该适当多吃些健脾养胃的食物进行调理 ， 如粳米、玉米、豆腐、牛肉、猪肚、薏苡仁、山药、板栗、白扁豆、马铃薯、莲子、麦芽、陈皮、葡萄、苹果等 ， 有助于消食化积 ， 调节脾胃功能 。
孩子脾胃舒服了 ， 全身舒畅了 ， 睡觉踏实安心 ， 身体健康强壮!
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编辑 香港衍生
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