▲脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？

本来是高高兴兴去超市买牛奶，但是对着货架却发起愁，全脂牛奶和脱脂牛奶，究竟该选择哪个呢？在明确这个问题之前我们先来对两者进行一个区分。
脱脂牛奶，顾名思义就是进行过脱脂处理的牛奶，脂肪含量会较低，一般低于0.5% 。但是在脱脂的过程中也会造成一些脂溶性维生素的损失，例如维生素A、维生素E、共轭亚油酸等都会有不同程度的流失，所以它的营养价值也就会随之降低。而全脂牛奶则未经过脱脂处理，脂肪含量一般在3.5%左右，营养价值较高，味道也会相对较浓。
【▲脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？】说了这么多，那到底是选择脱脂牛奶还是全脂牛奶呢？其实最终还是因人而异，如果是健康的成人和孩子，可以选择全脂牛奶。如果是患有高血脂，心脑血管疾病或者本身就有脂性腹泻的朋友，则可以选择脱脂牛奶。对了，那些处于减肥期的朋友们，也可以选择脱脂牛奶哦！

▲脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？

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