高峰期：你了解多少？春季是长个高峰期( 二 )
营养
进入青春期对各类营养素的需要量骤增 ， 要加强营养 ， 多给孩子补充牛羊肉、鱼虾等优质蛋白质 。
睡眠
青春期孩子面临巨大的学习压力 ， 但仍要争取在10点前入睡 。 可以改变熬夜的习惯 ， 早睡早起 ， 将一部分课业留在早上完成 。 每天保证8个小时睡眠时间 。
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【高峰期：你了解多少？春季是长个高峰期】除了在家帮孩子关注营养、运动、睡眠各方面 ， 还应该定期为孩子进行身高指标检测及评估 ， 及时了解孩子的生长发育情况 ， 不留下任何成长遗憾 。
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