快走一个月减重10斤，60岁的杭州阿姨骶髂关节伤了
【快走一个月减重10斤，60岁的杭州阿姨骶髂关节伤了】【快走一个月减重10斤 ， 60岁的杭州阿姨骶髂关节伤了】60岁的骆阿姨很骄傲 ， 一个月宅在家中 ， 她每天大步快走两小时 ， 每次保持在1万步以上 ， 体重减了十斤 。 减肥效果还算明显 ， 但骆阿姨却发现左侧的腰腿越来越痛 ， 连行走、站立都出现了困难 ， 于是到市老年病医院中医康复科就诊 。 主治中医师吴鹤春检查发现 ， 骆阿姨左侧的骨盆前倾 ， 且疼痛部位在腰臀部结合区域 ， 诊断为骶髂关节紊乱 。 吴鹤春中医师支招 ， 老年人不宜进行快速激烈或对抗性很强的运动 ， 如大步快走、篮球等 ， 而宜选择缓慢柔和 ， 四肢都参与的有氧运动 ， 如太极拳、健身操、慢跑等 。 （采访人员 柴悦颖）
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