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『罪魁祸首』罪魁祸首竟是父亲！真相触目惊心！这件事，很多家长还在做8岁孩子肺癌晚期( 四 )


①婴儿猝死综合征的风险更高；
②母亲更可能生出低体重婴儿；
③婴儿可能会有支气管、肺和耳部的感染风险！
其次 ， 对于稍大一些的孩子 ， 如果其父母吸烟 ， 暴露在二三手烟中的儿童——
①可能出现哮喘、过敏、肺炎和其它呼吸道问题 ， 其发生率与家人吸烟程度成正比！
②烟草中的有害物质被吸入后 ， 可引起孩子厌食表现 ， 甚至会增加儿童患癌症的风险！
③烟草中的有害物质还可影响孩子智力的发育 ， 影响其阅读、推理等！
④还可能导致儿童学习表现不佳、行为问题和认知问题！
所以说 ， 正所谓 ， 香烟几根攥在手 ， 家人康健全没有！
『罪魁祸首』罪魁祸首竟是父亲！真相触目惊心！这件事，很多家长还在做8岁孩子肺癌晚期
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04
现在戒烟为时不晚！
别让家人的生命健康毁于你手！
趁还来得及 ， 保护好你和家人的身心 ， 趁孩子还没长大 ， 请以身作则 ， 别做错误的示范 。
怎么避免孩子接触二三手烟？
戒烟、戒烟、戒烟！
家里如果有人吸烟 ， 建议为了孩子的健康 ， 努力尝试戒烟！
『罪魁祸首』罪魁祸首竟是父亲！真相触目惊心！这件事，很多家长还在做8岁孩子肺癌晚期
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如何正确戒烟 ， 如何避免戒烟过程半途而废 ， 或是在戒烟的循环往复过程中心力憔悴？
大宝老师结合自身的经历 ， 给各位家长支招解惑！
01
采用循序渐进的方式 。
多数人的自制力都达不到“说不抽就一根也不抽”的干脆利落 ， 那么就选择从少抽过度到不抽 ， 也让身心有一个缓冲的机会！这也是提升成功率的保障 。
02
采用特殊日期建立法 。
和家人孩子做个约定 ， 选择一个特殊的日子作为戒烟日 ， 提升仪式感 ， 同时受到他们的监督和鼓励 。 作为一件持续事情的开端 ， 这个日子可以有一些纪念意义 ， 对于心理上也是一种督促和慰藉 。
03
采用习惯替代法 ， 比如将对烟草的依赖感 ， 寄托于对健康无害的薄荷糖等替代物上 ， 或者制定自己的一套替代性动作 。
当你实在浑身不得劲就想来一根的时候 ， 你伸手向烟盒的动作 ， 可以自主性的选择替换 ， 或者找到一个参照物！
就比如我作为文字创作者 ， 向来是笔不离身的 ， 当我烟瘾上来的时候 ， 会选择先去拿一下口袋里的笔和纸 ， 将当时当天可能看到的和一些想法写在纸上 。
这样一来 ， 不仅记录了一些工作灵感 ， 还能让我在不知不觉中 ， 骗过自己的意识 ， 做到了注意力转移 ， 忘记了要抽烟的这件事情 。
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04
寻找并身处公共环境 。 人会受到公共环境及道德因素的制约 ， 如果你身处禁烟管制环境 ， 那你也会乖乖忍耐住抽烟冲动 。
而有些宴会或者聚会难免会互相递烟 ， 那么你就要适当的拒绝参加 ， 远离吸烟人群 ， 戒烟本身不难 ， 难的是抵御旁人反复劝你来一支的热情 。
有这样的人生鸡汤 ， 你结交的朋友圈 ， 决定了你的生活层次 。 远离那些懒散、自我放弃的人 ， 多结交自律上进的朋友 ， 你会受他们的影响 ， 自然地变得正能量且充满动力 。
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05
养成运动健身习惯 ， 慢跑是不错的选择 ， 不仅强身健体 ， 还能提升肺力程度 。
当然运动也要讲求从少增多的缓冲原则 ， 坚持最为重要 ， 当你实在烟瘾难耐 ， 试试去跑跑步 ， 出出汗 ， 运动过后的舒爽感能为你增加更多的动力！


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