江苏龙网_原题是：青春期孩子进入“疯长”期，很多爸妈都忽略了这几件事，务必收藏
正值万物复苏的大好春光之时，也是孩子们身高攀升的黄金时期。父母们也应当着手准备起来，光阴漫漫而助力之期却近在弹指间。
探寻如何帮助孩子们长高个，这一时期要做什么？孩子与身高之间有哪些的小“秘密”？

“知己知彼”——了解孩子成长的关键期

人生成长之路漫长，除了先天因素之外，要经历很多重要时期，其中最重要的就是人生的成长发育阶段。

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孩子的身体、智商以及情商都与这一时期息息相关，不容忽视，当然身高的发展状况是至关重要的。
小年今年刚上初中，然而相对比其他同龄的孩子，小年明显矮了很多。
妈妈也曾给小年各种补营养，但是效果都不明显，唯一明显的是小年，越来越横向发展了。
这也让妈妈很担心，各自不长高，体重蹭蹭涨，这以后可怎么办？
了解后得知原来身高百分之七十来源于遗传，剩余百分之三十是来源于后天营养以及作息习惯。

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不同年龄段，进行准确的判断和预知

①0~4岁期间
婴儿时期（一周岁前）正常生长大概在25厘米左右，在此之后生长所具备的条件逐步形成。
孩子在四岁时，体内的生长激素、甲状腺激素基本形成，再加上生活习惯的养成，对今后的生长发育都起着决定性的作用。
因此在这个年龄段，无论是饮食，还是睡眠，都要得到重视，打好基础是关键。
②7~9岁期间
心理和生理的发展同样重要，年龄段的不同，要求父母们关注的方面更加多向化。
生长发育是否与生长年龄相符，其中身高是否达到我国对于孩子身高标准的要求，需要密切关注。

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男生八至九岁，女生七至八岁，各方面成长条件趋于成熟，除基因影响之外，这是孩子们身高变化的第二个关键期，每年几近5~6厘米左右。
③12~13岁期间
这一阶段体格生长的速度处于突发性增长，适当的营养以及运动追加，都有助于骨骼快速生长。
在此期间在于重点观察孩子的生长发育的情况。这一时期发展，也决定身高增长的趋势，使得今后对于最终身高有着更好的预测。

“举一反三”——多种针对性方法，助力长高之路。

①饮食习惯
孩子无论处于哪一个生长阶段，所需营养都有所不同。对于身高来说，摄取大量的蛋白质、矿物质显得尤为重要。
在日常生活中，人们会从食物寻找这些物质，以满足日常所需。
比如最常见的牛奶，每日一杯牛奶，是增高的秘密法宝，它所富含的钙、磷、锌等多种物质，都有助于生长。
但是在注重营养的同时，也不能过剩导致肥胖，也会影响身高的。