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【缺钙】给孩子补充钙剂就完事了吗？孩子缺钙

江苏龙网_原题是：孩子缺钙 ， 给孩子补充钙剂就完事了吗？
【缺钙】给孩子补充钙剂就完事了吗？孩子缺钙
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中医认为钙的吸收和什么有关系？
钙不仅是骨骼发育的基本原料 ， 除了直接影响身高外 ， 还对维护机体的健康、保证正常的生长发育、顺利进行具有重要作用 。
人体99%的钙都存在于骨骼和牙齿中 。 中医认为：肾主管骨骼 ， “肾藏精 ， 精生髓 ， 精血互生 ， 肾主骨” 。 孩子要想骨骼发育好 ， 长得高 ， 就要养肾 ， 滋养肾精 。 肾是先天之本 ， 脾是后天之本 ， 肾为孩子生命提供原始的物质基础 ， 肾气的多少是先天决定的 ， 但后天可以通过脾运化水谷精微 ， 对肾气进行不断补充 ， 以获取后天的能量 。 脾肾相关 ， 后天要从脾胃来入手 ， 日常助消化以健脾 ， 肾精自然就会得到温养 。
脾胃好了 ， 孩子对钙的吸收利用能力上去了 ， 骨骼的发育、生长发育也可以跟上 。
当孩子有以下表现的时候 ， 可能是缺钙了
1、烦躁不安 ， 夜啼易惊 。 常常不明原因哭闹 ， 不容易入睡 ， 就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗多 ， 夜间盗汗 。 即使天气不是很热 ， 也容易出汗；
3、头发发黄稀疏 ， 枕部出现脱发圈 ， 后脑勺常会出现脱发的情况；
4、出现消化道症状：厌食、便秘等；
5、神情呆滞、表情少 ， 动作和语言都比同阶段的孩子迟钝；
6、出现手足抽搐症或惊厥；
7、出现骨骼与牙齿症状 ， 如颅骨软化、出牙迟缓、方颅、串珠、赫氏沟、手镯、脚镯、O形腿、X形腿等 。 这样的孩子是严重缺钙的 ， 要及时至医院寻求专业治疗 。
怎么给孩子补钙？
1、补充钙剂
选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点: 含钙量高、溶解度（水溶性）大、肠道吸收度高、生物利用度好和重金属含量低 ， 即“四高一低” 。 儿童补钙常见的是含钙质的营养品 ， 选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则 。
2、 “药补不如食补”
在家庭日常的食物中 ， 含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、菠菜 ， 荠菜 ， 卷心菜等 ， 其中 ， 牛奶的钙含量特别高 。
吃骨头可以补钙吗？
动物骨头里 ， 80％以上都是钙 ， 但是不溶于水 ， 难以吸收 ， 有些做法是在烹调动物骨头时 ， 可以先敲碎 ， 加醋后用小火慢煮 ， 去掉浮油再吃 。 这种做法是可以的 ， 但是要特别关注第二天孩子的消化情况 。
3、日常助消化、健脾
若孩子的消化吸收能力较差 ， 一味的补钙作用不会很明显的 ， 需要调养脾胃 ， 一方面让各种维生素与微量元素更好的吸收 ， 一方面有助于生化气血 ， 促进生长发育 。
建议家长每天观察孩子的消化情况 ， 脾胃运化不良的孩子当先助消化、调脾胃 ， 再给孩子制定合理的补钙方案 ， 食物中的钙会更容易被吸收 ， 食补好于药补 ， 日常保健通过饮食补充钙质更天然健康 ， 好吸收 。
日常可以用陈皮煮水或煲汤 ， 有助于健脾祛湿 ， 尤其是春夏的时候 。 鸡内金山楂颗粒 ， 助消化健脾胃 ， 根据孩子的实际情况 ， 可家中常备 。
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4、多晒太阳
体内对钙的吸收 ， 需要维生素D的帮助 ， 尤其对儿童 ， 在生长发育期 ， 对维生素D的需求是较大的 。 人体的维生素D是通过日光照射皮肤产生的 ， 补充维生素D最好的办法就是多晒太阳 ， 儿童居住的房间建议保证充足的阳光照射 。
5、小儿推拿助吸收
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