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「超级宝妈」产后脱发，中医这样看

随着国家二胎政策的出台 ， 生二胎的宝妈妈越来越多 。 宝妈妈在享受宝宝带来快乐的同时 ， 也会出现很多的烦恼 ， 比如失眠、疲劳、生活不规律、焦虑等 。 其实还有些问题容易被忽视 ， 比如脱发 。 有经历的哺乳期妇女应该知道 ， 产后脱发一来会导致头发减少 ， 变得稀疏 ， 影响外表的美观；二来就会发现梳妆台、地上、枕头上都是碎发 ， 很影响心情 ， 也不方便打扫 。 因此 ， 产后脱发对哺乳期妇女的身体和心理都会造成不良影响 。
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造成产后脱发的原因是什么呢？中医认为产后脱发无外乎如下原因：
【「超级宝妈」产后脱发，中医这样看】（1）血气不足 “发为血之余” ， 意思是毛发的生长是需要血液的滋养 ， 只有血气充足 ， 毛发才会润泽 ， 发根才会牢固不易脱落 。
（2）肾虚 “肾藏精 ， 其华在发” ， 意思肾封藏人体的精气 ， 这些精气在内可以促进人体器官的功能活动 ， 在外则表现为头发的乌黑润泽 。 而精能化血 ， 精血互生 ， 因此精血旺盛 ， 则毛发根坚而毛质润泽；相反 ， 精血不足 ， 则毛发已脱落 ， 毛质枯萎 。
中医认为乳汁也是人体之精华 ， 由精血化生 ， 精血充足则乳汁丰富 。 因此 ， 对于精血充足的宝妈妈 ， 母乳喂养时乳汁能够得到足够的补养 ， 毛发有足够的养分而有光泽 ， 同时精神状态、睡眠都会比较好；而精血不足的哺乳期妇女 ， 则会出现乳汁减少 ， 毛发脱落枯萎 ， 并且出现记忆力下降 ， 失眠、疲乏等症状 。
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（3）情志抑郁 由于生理、生活方式和家庭环境的改变 ， 很多哺乳期妇女会出现产后抑郁症 ， 情志抑郁、焦虑 ， 肝气郁结；而“肝藏血” ， 影响血液的运行 ， 即头面部的血液循环 ， 因此肝气郁结导致头面部的血液循环减少 。
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（4）饮食失调 很多哺乳期妇女为了有充足的乳汁 ， 刻意增加饮食量 ， 过食肥甘厚味 ， 影响脾胃功能 ， 这样可能适得其反 ， 乳汁没增多反而减少 ， 同时也会导致脱发 。 这是因为“脾主运化” ， 即脾胃主要功能是食物的消化吸收 ， 是产生精血之源；脾胃功能受影响 ， 会导致痰湿内生 ， 影响精血的生成 。
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那么产后脱发怎么办呢？知道原因就可以对症下药 。 （1）调节情绪：宝妈妈在哺乳期要保持开朗乐观的情绪 ， 而宝爸爸要给予更多的关心的爱 ， 更细心观察宝妈妈的情绪 ， 及时予以疏解 。 （2）节制饮食：哺乳期需要加强营养 ， 但不要过度油腻 ， 多吃水果 ， 富含蛋白质、维生素的食物 ， 避免油腻、辛辣的食物 。 （3）悉心护理：尽量调整作息规律 ， 保证充足睡眠 ， 头皮局部可行适度的按摩促进血液循环 。 （4）中药调理：对于严重脱发的哺乳期妇女 ， 笔者还是推荐适当的中药调理 。 中医治法有补肾益精、补血祛风 ， 代表方子有左归丸、六味地黄丸、四物汤加减；疏肝 ， 代表方子有逍遥散、柴胡舒肝散等；健脾祛湿 ， 代表方子有四君子汤、保和丸等 。 但是产后脱发往往是多因素作用的结果 ， 所以要根据不同的情况辨证用药 。 有些哺乳期妇女可能会担心服用中药是否会影响继续哺乳 ， 其实大部分的补益类中药对婴儿是很安全的 ， 避免使用有毒的药物 ， 同时处方配伍温和、剂量合理 ， 可以放心使用 。


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