[文字上的青年]最伤孩子胃的十大早餐，第二样你家天天都在吃！( 二 ) “一日之计在

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剩菜饭团
很多家长早上为了省时间，会将前一天的剩菜剩饭揉个饭团或是炒个饭，让孩子早上填填肚子，但是这种做法却是非常伤胃的。隔夜的剩菜剩饭保存不当不仅会滋生细菌，还会产生一种致癌物质亚硝酸，对人体造成不良的影响。而且早上吃太多谷物类的食物，像是糯米、大米、粗粮等，不太容易消化，很容易造成腹痛。
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香蕉
早上空腹千万不能吃香蕉！香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，会加快肠胃的运动，但是早晨人刚起来还是空腹状态，此时食用香蕉可能造成胃部不适。再加上吃香蕉会促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
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菠萝
早餐吃点水果其实是很不错的，能够增加维生素还能促进营养吸收，但是菠萝早上万万吃不得。菠萝中含有大量的菠萝酶，这种物质进入人体以后会转化成蛋白分解酵素，它们会刺激人们的胃黏膜，会让胃壁受到损害，引发多种胃病。
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俗话说：“早餐要吃好！”清晨是一天中人体机能逐渐复苏的重要时期，这个时候应该摄入一些温和的富含营养的食物，能够帮助身体摄取营养成分，快速充能。吃一顿好的早餐不仅能让孩子一天精神满满，还能保证身体需求，长得快，智商高！所以早上爸爸妈妈们要辛苦辛苦，一定要给孩子准备营养均衡的早餐哟~

[文字上的青年]最伤孩子胃的十大早餐，第二样你家天天都在吃！( 二 )

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