肝脏@肝不好的人，远离三个字，谨记“四句话”，促进肝脏修复，更健康
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【肝脏@肝不好的人，远离三个字，谨记“四句话”，促进肝脏修复，更健康】
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肝 ， 将军之官 。
人之衰老 ， 肝为先导 。
可见 ， 养护肝脏 ， 多么重要 。
肝脏 ， 就像一个大型“化工厂” ， 帮助人体解毒 。
大约每3分钟 ， 过滤周身血液一次 ， 一小时过滤20次 ， 一天过滤480次 。
如此繁忙的肝脏 ， 却十分的脆弱 ， 诸多的不良行为 ， 都会损害肝脏健康 。
而肝脏又被称为“哑巴” ， 没有痛觉神经 ， 病变时 ， 往往不痛不痒 ， 易被忽视 。
所以 ， 生活中一定要格外注意保护肝脏 ， 留心观察肝受损给出的“求救信号” 。
肝不好的人 ， 往往有以下几种表现 ， 莫忽视
1、肝火大：口干苦、有异味 ， 失眠多梦 ， 爱发脾气 ， 头痛自汗等 。
2、肝毒多：脸色灰暗 ， 粉刺丛生 ， 甚至出现色斑 。
3、肝血不足：眼干涩、视物不清 ， 指甲变脆、易断 ， 记忆力减退等 。
4、脂肪肝：上腹饱胀 ， 食欲不佳 ， 恶心想吐 ， 维生素缺乏症等 。
5、酒精肝：精神不振 ， 腹泻腹胀、出血倾向 ， 牙龈或鼻腔出血 。
6、肝炎：巩膜发黄 ， 皮肤发黄等 。
7、肝硬化：出现肝掌、蜘蛛痣等 。
8、肝癌：肝区闷痛或剧痛 ， 消瘦无力 ， 低烧发热 。
肝不好的人 ， 远离三个字 ， 谨记“四句话” ， 促进肝脏修复 ， 更健康
远离三个字 ， 减少肝受损
第一字：酒
喝酒最伤肝 ， 这一点很多人都知道 。
这是因为 ， 喝入人体的酒精 ， 约90%需通过肝脏来分解代谢 。
不论是酒精 ， 还是酒精的代谢产物 ， 对肝脏都有一定的毒害作用 。
长期喝酒 ， 不但会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化 ， 还会加速肝癌的发生 。
因此 ， 想要肝好 ， 一定要远离酒饮 ， 少喝酒 ， 滴酒不沾才是最好的选择 。
第二字：气
中医讲 ， 肝 ， 主情志 ， 怒伤肝 。
生气、发怒等不良情绪 ， 都不利于肝脏健康 。
肝主疏泄而喜条达 ， 轻松愉快的心情 ， 有助于肝气舒达 。
不良情绪 ， 则会导致肝气郁结 ， 损害肝脏健康 ， 甚至诱发各类肝病 。
生气时人体会分泌儿茶酚胺 ， 作用于中枢神经系统 ， 使脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 ， 久而久之 ， 严重损害肝脏健康 。
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