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心理■焦虑、暴躁、抑郁……复工复学后出现这些心理症状怎么办？


复工复产以来 ， 市民生活逐步重回正轨 ， 但受疫情影响 ， 不少家长和学生们出现了焦虑、暴躁、抑郁等不同程度的典型心理问题 。

心理■焦虑、暴躁、抑郁……复工复学后出现这些心理症状怎么办？
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今天（25号）上午 ， 镇江市未成年人成长指导中心80后心理咨询师曹照鹏接到一通咨询电话 ， 市民王先生说自己的儿子小王每天焦虑不已 ， 每天玩游戏到深夜并且作息日夜颠倒 。 4月7号开学后 ， 小王两周没有去学校 。 曹照鹏说 ， 焦虑是复工复学后的典型问题：他说如果他把小孩带到心理咨询来了 ， 就觉得好像小孩有病 。 我说你这其实是个误区 ， 我给他的第一个建议就是对他孩子要快快地听 ， 慢慢地跟他发脾气 。 不能说你不想让他上网了 ， 你就把网线拔掉 ， 把他电脑关掉 ， 他肯定会跟你起冲突 。 你要跟他建立一个平等的对话关系 。
心理■焦虑、暴躁、抑郁……复工复学后出现这些心理症状怎么办？
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【心理■焦虑、暴躁、抑郁……复工复学后出现这些心理症状怎么办？】除了线上的心理疏导 ， 4月开始 ， 镇江市未成年人成长指导中心恢复线下当面咨询和心理干预 。 中科院心理专业硕士徐菲告诉采访人员 ， 就在前两天 ， 刘女士一家三口来到中心 。 刘女士17岁儿子小夏休学在家 ， 在疫情之后 ， 小夏出现虐打母亲 ， 甚至动刀的暴躁情况 。 徐菲坦言：让他在我的对面 ， 我写了个6 ， 他看的是9 ， 然后让他去思考 ， 我说如果你说是9我说是6 ， 我们两个人谁都不让 ， 谁都不去站到对方角度去看的话 ， 按你的逻辑 ， 我们俩就会发生矛盾 ， 让他多换角度看问题 。 另外一个就跟他讲情绪的控制问题 ， 生气的时候可以深呼吸 ， 有爱好的话可以转移自己注意力 ， 可以以能接受的方式发泄出来 。
疫情发生后的第一时间 ， 中心的52位心理咨询师、社工等专业人士 ， 对市民提供心理咨询服务 。 在疫情期间 ， 前来咨询的市民 ， 更多地是疑病导致的焦虑和恐慌；而在复工复学之后 ， 市民又面临着孩子在家的疲惫情绪 ， 对于复学存在的安全问题有着恐惧 。 对于这种矛盾心理 ， 资深心理咨询师于海凤说：第一条建议就是要疏解自己和孩子的压力 ， 比如说听音乐做运动放松 。 第二 ， 建议家长引导孩子管理好自己的学习时间 。 三是要适当激发孩子的学习动力 ， 尤其是对于那些低年级的孩子来说 ， 你要指导孩子 ， 比如说每次下课都去洗手 ， 做一些细化的事情给孩子分析和学习 。
2月开始 ， 江苏55家社会工作服务机构 ， 超过千名社会工作者投入疫情防控心理疏导工作 。 截至目前 ， 服务时长超万小时 。 此外 ， 对于未成年人重症心理患者 ， 江苏还开通66条24小时未成年人救助保护专线 ， 覆盖全省13个设区市 。
（来源：江苏新闻广播/徐仁飞 编辑/国正）


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