江苏龙网_原题是：2020年“毒零食”盘点，每样都挺伤孩子健康，你家娃吃过几样？

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孩子对零食的好坏是没有概念的，一般家长喜欢吃就会带着孩子一起吃。但是为了宝宝的身体健康着想，有些零食还是应该尽量远离。执笔：张蒙
编辑：壹拾贰
定稿：苏子后
小时候最吸引孩子们注意的，除了商店里各式各样的玩具，就是琳琅满目的各种小零食。但在给孩子挑选时要注意，市面上很多零食都是含大量防腐剂、添加剂的“三无”产品，也是导致孩子生病的“元凶” 。

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本文配图均源网络，图文均无关
下面给各位家长盘点一下2020年儿童毒零食盘点，希望你们别踩雷了。

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案例——

【『孩子』每样都挺伤孩子健康，你家娃吃过几样？2020年“毒零食”盘点】宝妈小文是个资深的“吃货” ，她经常会在家里囤一些小零食，自己吃的同时也会给孩子吃。
但时间一久，小文发现宝宝刚长出的乳牙发黑了，而且脸色发黄，总是看起来一副营养不良的样子。
她吓得赶紧带宝宝去医院，检查结果显示孩子体内营养素十分缺乏，消化功能也非常紊乱，是典型的营养不良的表现。
经过一番询问，最终确定元凶就是那些高热量、高糖分的零食。

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医生告诫小文，幼儿正处于生长发育期，体内需要消耗大量的营养，而肠胃又没有发育完全，市面上很多营养并没有营养，吃多了反而容易影响身体健康。
在我们生活的周围，可能也有很多宝妈和小文一样，认为自己吃零食没有任何不适感，所以就放心大胆地给孩子吃，但其实宝宝的身体机能发育还比较弱，吸收和消化功能都不如大人。
很多零食里的添加剂和防腐剂对宝宝的身体发育都有不良影响，宝妈要尽可能地让宝宝远离这些“垃圾食品” 。

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儿童零食黑名单盘点

1、油炸膨化食品
代表：薯片、鸡翅、方便面
上榜理由：
a、脂肪和热量含量高：会降低体内蛋白质质量，破坏其中的维生素，导致脂肪堆积，并引发肥胖。
b、添加剂、防腐剂含量高：使体内金属毒素超标，伤害肝肾等器官，诱发健康问题，甚至有致癌的风险。

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2、高糖分食品
代表：果脯、糖果、蜜饯
上榜理由：
a、含糖量超过了90%：高糖分容易造成孩子体重过胖，损害牙齿健康，容易产生龋齿、牙疼。
b、香精色素过多：没有任何营养，且有一定含量的溶剂，容易引起头晕、过敏等症状，对孩子的生长发育极为不利。
3、辛辣刺激类食品
代表：辣条
上榜理由：
a、“三无产品” ，生产环境恶劣：安全性低，不卫生，容易引发消化不良、腹痛腹泻。
b、味精、辣甜味剂、色素等含量高：伤害神经系统，容易引起代谢紊乱，有致癌的风险。