宝宝：导致宝宝一睡不起！如何正确引导宝宝自主入睡？无知妈妈误信权威“专家”( 二 )
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刚刚跟爸爸妈妈分开 ， 孩子心里多少都会有些害怕 ， 我们可以在孩子的床头安一个小夜灯 。
半夜怕孩子掉落在地上 ， 妈妈们可以在床下铺一块地毯 ， 放一些玩具 ， 防止在床上摔下后 ， 磕着孩子 。
给孩子营造一个既安全又舒适的环境 ， 是成功分房睡的第一步 。
常常鼓励孩子
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爸爸妈妈可以就宝宝做的某一件事 ， 给予表扬和嘉奖 ， 生活中不能缺少仪式感 ， 对孩子也是如此 。
一方面可以培养孩子的自信心 ， 另一方面可以让宝宝意识到自己的成长 ， 学着体会收获的乐趣 。
心急吃不着热豆腐
刚刚培养孩子时可以先用一个拼接床尝试着让孩子脱离爸爸妈妈的中心区 ， 给孩子读一些绘本小故事 ， 等待孩子困意来袭 ， 互道晚安 ， 盖好被子 ， 进入梦乡 。
成功第一次后 ， 我们要适时的给出鼓励：宝贝真棒 ， 不愧是最勇敢的小勇士 ， 再接再厉 ， 妈妈因为有你而骄傲 。
如何正确引导宝宝自主入睡？
布置睡眠环境 ， 做好入睡准备 。 调暗卧室光线 ， 保持安静 ， 可以播放轻柔的音乐或白噪音 。 确保宝宝吃饱了 ， 拍过嗝了 ， 尿不湿也换过了 。
每天固定睡前活动 。 不管白天小睡还是夜晚整觉之前 ， 都可以进行睡前活动 。 晚上可以多做一点 ， 增加运动量 。
睡前活动像：洗澡 ， 抚触按摩 ， 讲故事等 。 做这些的关键前提是“坚持” ， 时间久了 ， 孩子自然而然就能和睡觉联系起来了 。
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宝宝自己入睡 ， 能够提高睡眠质量；宝宝自己入睡 ， 对父母的依赖性没有那么强烈 ， 这样睡着也不会总是缺乏安全感 。
如果家长抱着宝宝入睡 ， 当离开家长的怀里 ， 宝宝就容易醒来 ， 而且还会哭闹 ， 这是因为宝宝缺乏安全感造成的 。 如果宝宝能够自主入睡 ， 可以培养孩子的独立自主意识 。
睡眠不足的危害有哪些
孩子本身就是弱势群体 ， 没有很好的表达能力 ， 因此有很多问题必须得到家长的注意与重视 。
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如果孩子经常没有充足的睡眠 ， 会造成很大的危害：
影响长高——影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等 ， 还与生长激素的多少有关 。
如果人体已经进入熟睡状态 ， 那么就有更多的生长激素分泌出来 。 如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间 ， 就可以长得更高 。
但如果孩子经常没有充足的睡眠 ， 那么就会阻碍生长激素的分泌 ， 孩子的身高也会受到影响 。
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降低身体免疫力——在睡觉的过程中 ， 人体的免疫能力能够得到增强 ， 因此如果经常没有充足的睡眠 ， 孩子身体抵抗力减弱 ， 从而出现没有食欲、精神不济之类的症状 。
影响大脑的创造性思维——如果孩子没有充足的睡眠 ， 那么孩子的注意力不能完全集中 ， 记忆力和思考能都有所降低 ， 从而对孩子的学习造成影响 。
影响心理健康——如果孩子的睡眠不充足 ， 他就会出现情绪低落 ， 容易焦躁、紧张、等不好的心理状况 ， 甚至患上自闭症 ， 从而影响孩子的心理健康 。
睡眠安全注意事项
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