红豆@婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！
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婆婆隔2天喝1碗“它” ， 坚持了20多年 ， 补血益气 ， 56岁都不显老！我婆婆是个非常注重养生的人 ， 在平日里做饭时也是很注意的 ， 什么食材搭配在一起吃着更营养 ， 婆婆也是有很深的研究 ， 婆婆说食物之间相生相克 ， 吃对了才对身体好 ， 跟着婆婆吃饭 ， 我都感觉自己的身体也是发生了变化 ， 之前老爱上火还贫血 ， 现在这些情况通通都不见了 ， 最重要的是皮肤状态也越来越好 。
婆婆说女人就要懂得保养自己 ， 不仅要用护肤品来保养自己的皮肤 ， 还要懂得食疗 ， 内外双补 ， 皮肤 ， 气色更好 ， 今天跟大家推荐一碗“养生粥” ， 这碗粥食材丰富 ， 营养高 ， 尤其女人常喝 ， 益气补血效果很棒的 ， 我婆婆隔2天就会给我俩煮一锅 ， 每人喝一碗 ， 婆婆坚持喝这碗粥也是有20多年的时间了 ， 难怪56岁的婆婆气色那么好！
这碗粥就是“五红汤” ， 食材有红豆 ， 花生 ， 红枣 ， 红糖 ， 枸杞 ， 之所以称之为五红汤就是因为里面所用到的食材全都是红色的 ， 这里用到的红糖是老红糖块 ， 虽然红糖都是从甘蔗中提取的 ， 但老红糖是没有经过精炼提纯的 ， 它不仅保留了更多的甘蔗汁 ， 而且营养更高 ， 红糖具有益气补血 ， 健脾暖胃 ， 活血化瘀的功效 。
五红汤的做法：红豆洗净浸泡4个小时 ， 花生洗净浸泡2个小时 ， 红枣洗净浸泡20分钟 ， 枸杞清洗 ， 食材准备好 ， 锅中加入足够量的水 ， 中间是不能添水的 ， 放入红豆和花生 ， 大火煮开转小火盖上盖子煮40分钟 ， 煮至红豆花生软糯 ， 放入切片的红枣 ， 煮20分钟 ， 加入红糖和枸杞 ， 红糖融化关火 。
【红豆@婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！】五红汤是由5种红色食材煮至而成 ， 红色食物具有补血益气的效果 ， 贫血 ， 气色不好 ， 都是可以常喝这碗养生粥的 ， 美味营养 ， 坚持喝 ， 气色充足 ， 人更显精神！
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