「排毒」4月，吃它最刮油，隔三差五吃一盘，排毒清宿便，大肚腩不见了！
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4月 ， 吃这菜最刮油解腻 ， 煮一煮就上桌 ， 清爽不油腻 ， 做法超简单 。 大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜负 。 每次不知道吃什么的时候 ， 来看看我 ， 也许有一道家常菜正合你的口味 。 4月不知不觉过了一半了 ， 马上就到5月份了 ， 天气越来越热 ， 和厚衣服说再见的同时 ， 也该和自己身上的脂肪说声拜拜了 。 一个冬天存储的脂肪变成了大肚腩 ， 是时候该刮刮油了 ， 不然单薄的衣服无法掩盖身上的肥肉 ， 不漂亮的同时也影响健康 。 今天就和大家分享一道刮油解腻的家常菜 ， 煮一煮就上桌 ， 做法超简单 ， 比吃肉还要香 。
4月 ， 吃它最刮油 ， 隔三差五吃一盘 ， 肚腩变平 ， 腰也细了 。 家里还有2个大萝卜 ， 抓住吃青萝卜的尾巴 ， 马上就要下市了 ， 错过就要等到冬天才能再吃到 。 春天万物复苏 ， 也是身体新陈代谢最活跃的时候 ， 也就是我们常说的排毒 ， 这时多吃利于排毒的食物 ， 就能减少身体中的脂肪和赘肉 ， 其中萝卜就是排毒食物之一 ， 它富含丰富的粗纤维 ， 促进肠胃蠕动 ， 保持大便畅通 ， 多吃能排出身体中的废物和毒素 ， 春天吃最适合不过了 。
除了青萝卜 ， 胡萝卜和木耳也要多吃 ， 这两种食材和萝卜一样有清肠通便的作用 ， 三种食材能做出什么样的美味呢？先把萝卜洗净 ， 切成细丝 ， 胡萝卜也切成细丝 ， 木耳提前泡软 ， 锅内加水烧开 ， 滴几滴食用油防止蔬菜变色 ， 开锅后倒入萝卜丝 ， 胡萝卜丝 ， 黑木耳焯水 ， 炒至萝卜变软后捞出放入凉水中过凉 。
取几瓣大蒜捣成蒜泥 ， 不吃蒜的可以用辣椒油代替 ， 把三种食材放入盆中 ， 依次加入盐 ， 香油 ， 蒜泥 ， 蚝油 ， 柠檬汁 ， 重点说一下柠檬汁 ， 它的作用是代替醋 ， 天气越来越热 ， 凉拌菜是餐桌上必不可少的 ， 凉菜少不了加醋 ， 这时只需要用柠檬汁代替醋 ， 不但口感更佳 ， 蔬菜也不易变色 ， 让凉菜更加色香味俱全 。 搅拌均匀后就可以装盘上桌了 ， 这样一盘简单又营养的凉拌萝卜丝就做好了 ， 清爽不油腻 ， 吃完胃超级舒服 。
【「排毒」4月，吃它最刮油，隔三差五吃一盘，排毒清宿便，大肚腩不见了！】
来个近距离特写 ， 看起来就很清爽诱人吧 ， 餐桌上有这样一盘凉拌菜 ， 心情也变得清爽了 ， 萝卜和木耳都超级脆口 ， 重点是做法也超级简单 ， 喜欢的朋友快点动手试试吧 ， 隔三差五吃一次 ， 刮油解腻 ， 和大肚腩说拜拜 。 凉拌萝卜丝就分享到这里了 ， 喜欢就转发给亲朋好友收藏吧 ， 如果您也有清爽刮油的简单菜谱 ， 欢迎评论区留言分享 ， 让更多朋友学习受益吧 。
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