「儿童健康」早餐吃鸡蛋喝豆浆的孩子，和早餐只吃粥的孩子，区别可不止一点点
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民以食为天 ， 中国人一向注重吃食 ， 所以历来中国就有很多菜系 ， 如川菜、粤菜、浙菜、客家菜等等 。 而我们也知道 ， 一天中早餐是很重要的一餐 ， 很值得我们重视 ， 那么早餐吃什么最好呢？
早餐吃鸡蛋喝豆浆的孩子 ， 和早餐只吃粥的孩子 ， 区别可不止一点点
【「儿童健康」早餐吃鸡蛋喝豆浆的孩子，和早餐只吃粥的孩子，区别可不止一点点】美好的一天从早餐开始 ， 吃好早餐可以让自己元气满满 ， 开始一天的工作或者学习 。 不同的家庭对早餐的要求不同 ， 有的家庭习惯于每天早上一份粥加咸萝卜 ， 也有的家庭每天早上都准备鸡蛋和豆浆 。
对孩子来说 ， 早餐只吃鸡蛋豆浆和早餐只喝粥有什么区别呢？区别可不止一点点！温女士从小就不喜欢早餐喝粥 ， 因为觉得煮粥很麻烦 ， 她结婚后可以自己选择做早餐了 ， 每天都是鸡蛋加豆浆解决一天的早餐 ， 连儿子也习惯了这样的早餐 ， 现在儿子8岁了 ， 是一个健康宝宝 ， 个头比同龄人要高一点 ， 很少生病 ， 至少不像别的孩子一样 ， 一变天就可能感冒发烧 ， 温女士对孩子的体质非常满意 。
而邻居家也有一个和儿子同龄的男孩 ， 男孩有点胖 ， 然后很容易精气神不怎么好 ， 脸色有点发黄 。 男孩妈妈以前觉得孩子胖也没关系 ， 但是现在看来是虚胖了 ， 是身体不好的一种体现 。 男孩妈妈不明白问题在哪 ， 就过来和温女士讨教关于饮食的问题 ， 原来这两个孩子之间饮食最大的不同就是早餐 ， 男孩每天的早餐都是白粥 ， 而每次没到中午 ， 孩子就已经饿得不行了 ， 午饭吃得狼吞虎咽 ， 这样更容易发胖 ， 除此之外 ， 粥里的蛋白含量太少 ， 对孩子来说营养是非常不足的 。
可见 ， 早餐只吃鸡蛋喝豆浆的孩子 ， 和早餐只吃粥的孩子 ， 区别不止一点点了 。
分析
今年疫情很严重的情况下 ， 学校都延迟开学了 ， 终于最近学校陆陆续续开学了 ， 但是也强调了孩子的营养摄入 ， 要有有营养 ， 更是有医生直言早餐不要喝粥 。 看来也不是没有依据的 ， 早餐吃鸡蛋喝豆浆和只吃粥还是有区别的！
早餐只吃鸡蛋喝豆浆和只吃粥有什么区别？
只吃鸡蛋喝豆浆
我们都知道鸡蛋中含有很高的蛋白质 ， 其实鸡蛋是动物类蛋白质的代表 ， 而豆浆中含有很高的植物类蛋白质 ， 早餐吃鸡蛋喝豆浆可以很好的补充蛋白质 ， 而蛋白质对人体的重要性是不言而喻的了 。 再加上当中还含有脂肪、钙、磷、铁等营养物质 ， 对人体很好 ， 可以促进孩子骨骼生长 ， 帮助孩子增高的同时可以让孩子的抗病能力增强 ， 这对于疫情阶段是十分重要的了 。
只吃粥
当然 ， 粥也有粥的好处 ， 比如粥可作为食补的一种比较好的食物 ， 粥有祛病而不伤正气的特点 。 但是我们都知道 ， 它当中有很多碳水化合物 ， 而且喝粥消化很快 ， 容易造成血糖波动 。 而且经常喝粥的人湿气也相对会比较重 ， 湿气重对身体的其他方面都有影响 。
贴心话
不管是鸡蛋豆浆还是粥 ， 我们不能说其中有一种绝对的不好 ， 但是我们可以确定 ， 鸡蛋和豆浆中含有的丰富营养物质 ， 对人体很好 ， 多吃有益无害 。
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