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「超级宝妈」新妈妈春天坐月子，要注意7个细节！

春季 ， 万物复苏 ， 气候逐渐变得温和起来 。 但是 ， 春季的风比较寒冷 ， 新妈妈在春季分娩后 ， 身体非常虚弱 ， 所以春天坐月子 ， 新妈妈得注意了 。

「超级宝妈」新妈妈春天坐月子，要注意7个细节！
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不应忽视的产后健康检查
【「超级宝妈」新妈妈春天坐月子，要注意7个细节！】
产妇应该在产后42天进行健康检查 ， 以便医生了解产妇的恢复情况 。 了解全身和盆腔器官的恢复情况 ， 及时发现异常 ， 防止后遗症 ， 有的产妇因为初为人母 ， 忙的头昏脑涨 ， 抽不出时间做产后检查 ， 这是不应该的 。

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春天气候转暖 ， 保持室内空气流通
定时开窗 ， 让早春的新鲜空气进入房间 ， 让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气 。 室温一般保持在20度左右 ， 湿度在60%左右比较合适 。 要注意的是 ， 不要让风直接吹到妈妈和宝宝 。
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喂奶的妈妈穿什么衣服好

1、选择图案复杂的衣服 ， 这种衣服即使妈妈溢奶了也看不出来 。 避免穿单色、紧身、浅颜色的衣服 。

2、最好选择宽松的运动衫式的上衣 ， 能从腰部拉到胸口 ， 宝宝吃奶时能帮你盖住裸露的腹部 。

3、可以选择哺乳期妈妈专用的宽松上衣 ， 胸部一般有做成褶皱状的不显眼的开口 。

4、可以选择系扣子的宽松上衣 ， 喂奶时 ， 从下往上解开扣子 ， 解开的衣服能盖住宝宝 ， 遮住裸露的部位 。

5、可以随身携带一件披巾或者围巾 ， 必要时可以盖住吃奶的宝宝 ， 也可以遮住裸露的上身部位 。

6、为了避免溢奶弄湿衣服 ， 妈妈可以在胸罩里放一些自制的防溢乳垫 。 用纯棉手绢叠好放在胸罩里 。

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产后妈妈在出院前要注意

第一次访视应该在出院后的3日内 ， 第二次在产后的第14日 ， 第三次在产后的第28日；

产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况 ， 譬如饮食情况 ， 大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者 ， 以及时得到她们的指导 。

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适当活动及做产后健身操

早期下床活动 ， 有助于体力恢复、排尿和排便 ， 可以避免和减少静脉栓塞的发生率 ， 尽快的使腹肌张力恢复 ， 避免了腹部皮肤过度松弛 。

自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床 ， 开始稍加活动 ， 产后2日内可在室内随意走动 ， 再按时做产后健身操 。

做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床 ， 开始稍加活动 ， 待拆线后伤口不感觉有疼痛时 ， 再增加产后操 。

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作 ， 这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作 ， 目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用 。 产后两周时开始增加胸膝卧位的动作 ， 以预防和纠正子宫后倾 。


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