超级宝妈：孕前91KG, 整个孕期一斤没长，宝宝6.8斤生完瘦了15斤怎么做到的
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大家惊讶吗？宝宝怎么长的？宝宝生长发育正常吗？妈妈怎么做到的？下面我一一为大家解答 。
这位孕妇来我们这里建卡的时候是12+3天 ， 孕前91KG ， 建卡的时候是92.3KG ， BMI是32.1 。 建卡的时候医生就叫孕妇到孕期营养门诊接受营养分析 ， 营养分析后针对孕妇的具体情况 ， 孕期营养门诊给出了一系列针对性的饮食、运动、休息、睡眠、心理指导等等 。 同时密切与孕妇联系 ， 督促孕妇定期产检 ， 及时监测胎儿生长发育情况 ， 对孕妇的均衡营养 ， 合理运动休息睡眠做到定期指导 ， 解除孕妇心理顾虑 ， 鼓励孕妇与我们一起面对存在的问题并解决问题 。 整个孕期在医护营+孕妇的共同努力下 ， 孕妇一切健健康康 ， 孕期没有发生妊娠糖尿病、妊娠高血压、水肿、胎儿生长发育受限等等问题 。 平平安安的诞下了健健康康的宝宝 。
孕育一个健康的宝宝 ， 并呵护他（她）健康成长 ， 是每一个家庭的大事 ， 也是全社会共同的愿望和努力的目标 。 科学孕育养是儿童茁壮成长的保障 ， 合理营养是孕妇及儿童身心健康的物质基础 。
近年来 ， 生命早期阶段的营养日益受到关注 ， 人们逐渐意识到它不仅是儿童体格生长、智力发育和疾病抵抗力的重要基础 ， 还对儿童终身健康具有深远意义 ， 甚至会影响接下来几代人的健康 。
生命1000天的概念被用来描述这种重要性 。 所谓“生命早期1000天”是指从妇女怀孕开始 ， 一直到婴儿出生2岁左右的这段时间 ， 从天数上数大概在1000天 。 生命诞生之初的这千日 ， 虽然与整个人生相比是一个比较短的时间段 ， 但对健康的影响举足轻重 。
妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段 ， 营养作为最重要的环境因素 ， 对母子双方的近期远期健康都将产生至关重要的影响 。 孕育生命是一个奇妙的历程 ， 要以积极的心态适应孕期的变化 ， 愉快享受这一过程 。
孕期营养要注意什么呢？以下是我国孕期妇女平衡膳食宝塔 。
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孕早期膳食营养
1、 孕早期无明显早孕反应者应继续保持孕前平衡膳食 。
2、 孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食
3、 孕期每天必须摄取至少130g碳水化合物 ， 首先选择易消化的粮谷类食物如：米、面、烤面包、饼干、糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果含较丰富的碳水化合物 。
孕中晚期膳食营养
1、 孕中期开始 ， 每天增加200g奶 ， 使奶的摄入量达300-500g/天 。 奶是钙的最好食物来源 ， 最好选择纯牛奶 ， 也可以是酸奶或者奶粉 。 注意区分乳饮料、奶茶 ， 不能代替奶类 。
2、 孕中期每天增加鱼、禽、蛋、瘦肉共50g ， 孕晚期再增加75g左右 。
3、 每周最好食用2-3次深海鱼类 。 鱼类含脂肪和能量明显少于畜禽类 ， 此外含有较多的n-3多不饱和脂肪酸 ， 其中的DHA对胎儿脑和视网膜功能发育有益 。
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适量身体活动：孕期适宜增重有助于获得良好妊娠结局 ， 应重视监测和管理 。 孕早期变化不大 ， 可每个月测量一次 ， 孕中晚期应每周监测体重 。 健康的孕妇每天应进行不少于30分钟的中等强度身体活动 。
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