「孕妇」如果做到三宜三忌，便可远离静脉曲张准妈妈孕期“实在太难了”( 二 )
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防治静脉曲张的小妙招
①姿势：在休息或者睡觉时 ， 尽量采取左侧位的姿势 ， 方便血液循环 ， 可用毛巾或被子垫在脚下面 ， 帮助血液回流 ， 减少腿部压力;②忌冷水：尽量避免使用过热或过冷的水洗澡 ， 容易引起血管的扩张 ， 加重病情 。
③忌酒精：要远离含酒精的酒水或饮料 ， 否则会加剧静脉曲张的程度 。
④多吃富含维生素食材：多吃新鲜蔬果 ， 均衡营养 ， 防止孕期便秘 ， 不要久蹲厕所 ， 增加腿部的压力 ， 加重静脉曲张 。
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在这个物质不再匮乏的年代 ， 营养过剩反而成为了现代孕妇的一大问题 ， 并非吃得越多 ， 增重越高 ， 才对宝宝和孕妇都好 。
【妈妈寄语】
宝妈在孕期 ， 一定要控制好自己的体重 ， 适当运动 ， 多加休息 ， 才能给孩子创造一个良好的生长环境 。
【今日话题】
【「孕妇」如果做到三宜三忌，便可远离静脉曲张准妈妈孕期“实在太难了”】如何预防孕期静脉曲张？
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