超级宝妈@宝妈怀孕时，保持多少体重才是健康的，请重视
很多孕妇为了保胎 ， 经常宅在家里 ， 也不敢出去散步 。 即使上、下楼也要万分注意 ， 恐怕有一点闪失 。
因为营养的严重超标 ， 导致孕期体重“直线上升” 。
随着体重的增加 ， 宝妈们也注意到体重的明显增长 。
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为了防止胎儿过大 ， 宁可经常饿肚子、减体重 。
导致了出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等低血糖症状 ， 更有甚者会发生晕厥、精神不集中等精神性症状 。
宝妈应该如何正确的控制体重 ，
才能做到孕妇和婴儿都健康呢？
大家一起来学习一下
首先、宝妈要了解什么是BMI指数BMI即体重指数 ， 是目前健康卫生界比较常用的用来判断胖瘦的数据 。
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通过BMI指数可以了解怀孕期间体重情况 。
当BMI的值小于18.5时 ， 孕期正常的体重增长小于13千克；
当BMI的值在8.5和25之间时 ， 正常的体重增长范围是8-10之间；
当BMI的值大于25小于或等于30时 ， 正常范围处于5-7千克之间；
当BMI的值大于30时 ， 则孕妇应该就孕期体重的增长及时询问医生 。
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其次、BMI是如何计算 。
BMI计算公式：BMI（即体重指数）等于身高除以体重的平方 。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
怀孕各期的标准体重增长
最后、宝妈最理想的体重
孕早期宝妈(怀孕3个月以内)增加2公斤
中期宝妈(怀孕3-6个月)增加5公斤
末期(怀孕7-9个月)增加5公斤
前后共12公斤 。
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但是宝妈孕期体重增加了20公斤以上或者体重超过80公斤的话
就应该注意身体的健康情况了 ， 要及时的控制饮食并就医治疗
孕期是婴儿发育的关键时刻 ， 每一个小问题都不能忽视 。
【超级宝妈@宝妈怀孕时，保持多少体重才是健康的，请重视】我们相信 ， 如果孕期体重控制得很好 ， 顺产之路也会更顺畅 。
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