你的育儿经▲【育儿堂】春天长个儿黄金季，孩子拔高还需用对补充剂……( 二 )
②＜6个月的婴儿晒太阳应避开正午时间 ， 避免日光直射 ， 应尽量选择早晨或午后晒太阳 ， 以上午9:00-10:00和下午15:00-16:00较为合适 ， 这个时段的紫外线不仅仅有助于皮肤合成维生素D ， 而且对皮肤的伤害较小 。
③夏天日照要少穿衣 ， 不可过分防护遮挡紫外线 。 可在屋檐及树荫下得到折射的紫外线 ， 但紫外线不能穿透窗玻璃 ， 必须开窗晒 。
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Q
孩子多大开始补 ， 如何补？
A
足月儿维生素D通常在出生2周后就要开始补充 ， 每天应摄入维生素D的维持量是400IU；早产儿、低出生体重儿、双胎儿则更早 ， 具体情况建议遵医嘱 。
服用时间一般选择上午喂完奶之后半个小时 ， 有利于宝宝一整天的钙质吸收 。 另外 ， 吃完后建议隔半小时至1小时再进食其它食物 。
Q
如何选择维生素D补充剂？
A
①维生素D3优于维生素D2 ， 因为D3跟人体天然合成的维生素D的种类一致；
②对于防治佝偻病 ， 单独补充维生素D优于联合补充维生素AD、鱼肝油
③宝宝服用维生素D过量是会中毒的 ， 家长不可盲目加量喂服 ， 建议在儿科医生的指导下服用 。
注意：海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄等食物维生素D含量较高 ， 可适当食用 ， 但不可过度食入以免增加孩子胃肠道负担 。
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来源：儿科
佛山市中医院全媒体团队出品
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专家介绍：任素琼
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儿科副主任医师 ， 擅长运用中西医结合诊治小儿各种原因引起的发热 ， 以及呼吸、消化系统多发病、难治病 。 对于小儿急慢性咳嗽、腹泻、呕吐、营养不良等疾病诊治积累了丰富的临床经验 。
【你的育儿经▲【育儿堂】春天长个儿黄金季，孩子拔高还需用对补充剂……】- END -
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