江苏龙网_原题是：“睡渣”儿子爱晚睡，我只用了这一招，就让他乖乖提前入睡
我的儿子大橙子今年五岁半，精力充沛旺盛，一天到晚就像一架不停歇的“小马达” ，手脚和嘴巴，都有一个“永远在路上” 。
老人总说，男孩嘛，调皮活泼总强过闷声不语的“焉葫芦” 。可是我儿子最大的“缺点”却是不爱睡觉，从出生到现在，他在中午午休的次数屈指可数，但是中午不睡，晚上人家照样也不会崩溃，一直磨着我们陪他玩。

文章图片

前段时间，儿子晚上入睡时间越来越晚，最后到了晚上12点还不睡，躺在床上辗转反侧，不管陪睡的是我还是老公，往往就在这种煎熬中生一肚子火，因为等他睡了，我们还得起来有很多事要做呀！
【『时间』我只用了这一招，就让他乖乖提前入睡“睡渣”儿子爱晚睡】———可能有人疑问，什么事情，为什么不能提前做？
对于双职工家庭来说，每天晚上的亲子时光，是孩子最期盼的，每天下午下了班回到家，做饭吃饭收拾完就七八点，我们还要陪他复习拼音、数学加减法、生字、亲子阅读，这些事情做完，儿子还想跟我们玩一会儿，因此基本可以这么说：晚饭后一直到儿子睡觉前，这段时间我们都在陪伴他。

文章图片

但是，儿子每天晚上12点睡，这就把我俩熬得受不住了，怎么办呢？

“睡渣”儿子为什么晚上不想睡，我总结了这几点原因：

1、早晨起床太晚。
儿子晚上12点多睡觉，睡得晚势必会导致早晨起得晚，通常我和老公七点多上班走，儿子还在呼呼大睡，婆婆说他基本要睡到九点多才醒。
2、晚上睡觉前喜欢听笑话
我儿子性格是个“乐天派” ，笑点很低但是又超级喜欢听笑话，所以睡觉前我们常常聊些奇思妙想的话，儿子常常被逗得哈哈大笑，笑着笑着困意就消失得无影无踪，所以更加入睡困难。
3、上床时间太晚，儿子玩得意犹未尽。
之前，我们都是玩着玩着，抬头一看11点多了，于是赶紧招呼儿子“别玩了，快来刷牙洗脸，该睡觉了。 ”可这个时候儿子往往还玩在兴头上，自然不愿意戛然而止去洗漱睡觉。
4、亲子时间太少，儿子总希望父母多陪陪他。
确实，对于我们来说，白天忙于工作，晚上还想学点其他东西，陪伴孩子的时间极其有限，只有晚上这几个小时，儿子自然是粘着我们不愿意去睡觉。

文章图片

综上几个原因，是我分析导致儿子晚睡的几个原因，而且我发现，其实在晚上九、十点左右，儿子也会打几个哈欠，如果这个机会不把握住，那么他很快就又清醒了。
因此，我决定要改变儿子睡眠作息，让他早点入睡，毕竟早睡对于儿童身体发育及身高发育都是极其重要的。
我们知道，生长激素是人体正常生长所必须的一种物质，它除了可以促进身高增长之外，对于机体心脏、肾脏等功能和皮肤、内脏、骨骼、肌肉等生长发育也都会起到重要作用。
但是，生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，其中在夜晚睡眠时的分泌量要高于在白天时的分泌量，尤其是在前半夜分泌比较多，所以在晚上，我们要让孩子尽早进入睡眠状态，不要熬夜。