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『宝宝』真想提高免疫力看这里辟谣：牛初乳、益生菌可以提高孩子免疫力( 三 )


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2. 按时接种一类、二类疫苗
疫苗具有病原的抗原性 ， 能刺激身体产生相应的抗体 ， 但又不会导致疾病 ， 是提高宝宝免疫力非常重要的方法 。
一类和二类疫苗都建议接种 ， 并且要按时接种 。
『宝宝』真想提高免疫力看这里辟谣：牛初乳、益生菌可以提高孩子免疫力
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3. 避免营养单一
各种免疫器官要成熟 ， 不能没有原料 。
免疫功能想要好 ， 首先得把免疫系统搭建起来 ， 各种营养物质都要摄入 。 比如抗体、补体等都是蛋白成分 ， 而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质 。
添加辅食后 ， 每日都要让宝宝摄入碳水化合物（米、面等） ， 蛋白质（肉、鱼） ， 纤维素（蔬菜、水果）和奶制品 ， 避免摄入的营养成分太单一 。
4. 坚持母乳喂养到 1 岁
推荐母乳喂养至少到 1 岁 ， 之后如果还能坚持就继续喂 。
『宝宝』真想提高免疫力看这里辟谣：牛初乳、益生菌可以提高孩子免疫力
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5. 每天户外活动至少 1 小时
适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例 ， 更好地建设免疫系统 。 每天保证至少 1 小时的户外运动 ， 效果杠杠的 。
好了 ， 帮宝宝增强免疫力 ， 是一个稳扎稳打的过程 ， 没有捷径 ， 需要大人从方方面面帮助宝宝一起打好健康身体的基础 。
所谓一下子提升免疫力的方式 ， 都是在给爸爸妈妈画饼 ， 碰到这种推销 ， 还是请宝爸宝妈们捂住钱包 ， 转身走开吧 。
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