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「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月

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英国的一位妈妈每月只做两次饭 ， 做一次全家吃半个月 ， 她的做法也被网友称为超懒妈妈 ， 还走红了网络成了大红人 。
「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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英国妈妈白天工作之后 ， 晚上还有一份兼职工作 ， 为了抽出更多的时间来工作赚钱 ， 不希望把时间都浪费在做饭上 ， 于是想出了这个办法 ， 每个月就做两次饭 ， 把做好的饭都冷藏起来 ， 要吃的时候就拿出来解冻 ， 每次做好的食物可以吃半个月 ， 一家人这样持续了很多年 。
「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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冷藏可以很好的保存食物 ， 不管是春夏秋冬这个办法一直都在持续的 ， 不仅解决了一家的吃饭问题 ， 还省下来很多钱 。
妈妈在网络走红以后被很多人关注 ， 觉得妈妈的做法好像有些问题 。 对于小朋友来说这样的饭菜似乎并不那么的有营养 。 那么对于孩子的饮食上 ， 家长应该怎么做呢？
清淡饭菜更适合孩子「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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不少妈妈觉得 ， 饮菜就要“重口味”一些 ， 这样孩子才爱吃 。 其实 ， 据饮食学家研究发现 ， 幼儿对清淡食物的偏好可以追溯到原始时代的饮食习惯 ， 那个时候为防止孩子吃到有毒物质 ， 妈妈不会给孩子味道重的东西 。
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所以 ， 妈妈千万不要以为 ， 清淡饭菜孩子就一定不爱吃 。 如果宝宝在刚开始接触的就是口味清淡的食物 ， 那日后饮食就会偏好这类食物 。 所以建议妈妈们 ， 适当的搭配一下菜色的做法 ， 如果餐桌上有口味重的菜色 ， 可搭配一些清炒、凉拌、炖或是卤的菜色 ， 使口味能更加平均 。
用鲜榨果汁代替“含糖饮料”「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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虽然鲜榨果汁的含糖量也不低 ， 但相比于软饮料来说 ， 鲜榨果汁相对健康、安全一些 。 因此 ， 当孩子非常想喝饮料时 ， 不妨用现榨果蔬汁代替市面上的软饮料 ， 尽可能地降低“含糖饮料”的副作用 。
蔬菜和水果应占据食物盘的一半「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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健康餐盘中的这部分中食物颜色越深、种类越多就越好 。 土豆和炸薯条不能算作健康的蔬菜 ， 因为它们的快速消化淀粉（即碳水化合物）成分高 ， 这就与白面包和糖果对血糖和胰岛素的连环影响一样 。 在短时间看 ， 这将导致饥饿感和暴饮暴食 ， 从长远 。 来看 ， 会导致体重增加 ， 糖尿病和其他健康问题 。
保持活力 ， 坚持运动「超级宝妈」英国“超懒妈妈”走红，一月只做两次饭，一次够全家吃半个月
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健康饮食餐盘下方奔跑的人物图标提醒我们要保持活力 ， 坚持运动 ， 因为经常运动能很好的控制体重 ， 需要我们吃健康的饮食来满足孩子的热量需求 。
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