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『超级宝妈』1岁前辅食不能没有它，妈妈必学3则营养食谱

【『超级宝妈』1岁前辅食不能没有它，妈妈必学3则营养食谱】不少餐厅、饭店也在餐单撒费苦心 ， 其中出镜率最高的应节食材 ， 当属南瓜了！宝宝还不到1岁 ， 可以试试南瓜哦 ， 你也可以动动手 ， 为他准备一份南瓜辅食大餐哦！

  • 煮熟后的南瓜口感绵软 ， 容易咀嚼 ， 特别适合作为小宝宝的辅食食材 。
    • 南瓜营养丰富 ， 含有碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钾钙铁磷等矿物质、不溶性纤维等营养成分 。
    • 南瓜中的胡萝卜素含量尤其丰富 ， β-胡萝卜素是视黄醇（维生素A）的前体 ， 本身有助于增强机体免疫力 。
    • 南瓜中的膳食纤维有利于肠道益生菌的生长 ， 促进肠道蠕动 ， 预防和缓解便秘的情况 ， 改善消化 。
    要给宝宝舌尖上的美味体验 ， 对妈妈的烹饪技术可是个大大的考验！但不必苦恼~下面就手把手教你做一桌子营养美味的南瓜餐！
    『超级宝妈』1岁前辅食不能没有它，妈妈必学3则营养食谱
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    温馨提醒
    • 1岁以下宝宝的辅食不需要加任何调味品 ， 连最常见的盐、糖也不要加；1岁以后 ， 幼儿的食物也应遵循少糖、少盐的原则 。

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