怎样戒掉游戏瘾，我不想这样生活下去了( 二 )
｛这些标准视个人情况可自行调整｝
这样会使你变得更加清醒，在你想玩游戏时你会有更强的意愿去做你本该做的事。
---克服不合理欲望（较难实施）
假定你有另一个自我意志，他不是独立存在的，他是你的朋友，你可以以他的视角来看自己。
！你可能会失控！在你想远离游戏和你想玩游戏的这两种想法争斗时，你可能是丧失理智的，你可能因为旧的习惯无法去除就直接选择了玩游戏。但是只要当你恢复了理智，就立即关掉游戏（不要在乎是什么游戏，即使是团队合作类游戏，虽然这样做有损他人利益，但是相比之下，你当下的事情更重要。况且，系统会对这类中途退出游戏的玩家给以一定处罚，也算是在一定程度上弥补了其他玩家的损失。）
关掉游戏之后，立刻反思自己的行为，确认自己的错误。
然后，运用第二自我给予自身惩罚，握拳，紧绷手臂，把力量集中到拳头上，再打向自己脸部与太阳穴之间的那部分骨头。（注意：①在明确了自身错误的前提下这样做②刚开始这样做时，很可能会使受击处肿起来）
你的身体会记住这种情况（相当于在大脑中创造了一个更强的连接），这样的话在以后发生这种情况时，你会更倾向于做出正确的选择。
【怎样戒掉游戏瘾，我不想这样生活下去了】 方法论述部分结束。
■网友
首先先找到其他的代替品，可以是运动。可以是看书。最好还是积极向的
■网友
臭名昭著的ghostcrawler好像是海洋科学博士，你可以参考一下他的经历…百度链接我就不附了
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