你的育儿经：孕晚期是胎宝宝“猛长期”，也是妊娠纹高发期，宝妈要学会预防
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【你的育儿经：孕晚期是胎宝宝“猛长期”，也是妊娠纹高发期，宝妈要学会预防】怀孕之后妈妈身体会有很多变化 ， 比如体重增加、脸上长斑、出现妊娠纹等等 。 有些事情等到宝宝出生之后是可以改变的 ， 比如体重 。 但是有些事情是改变不了的 ， 比如妊娠纹 。
孕妈的肚子上大腿上都是一条条红红紫紫的斑痕 ， 就像习惯的纹路一样 ， 更糟糕的是一旦出现很难去除 ， 因为妊娠纹很多妈妈在产后就告别了露脐装和泳衣 。
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想要不长妊娠纹 ， 做好预防更重要 。
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孕晚期是妊娠纹高峰期 ， 也是宝宝生长“迅猛期”雯雯从怀孕开始就做好了各种孕期的攻略 ， 除了有效控制体重增长 ， 从刚刚怀孕开始就每天给肚子大腿擦橄榄油 ， 时刻关注自己不要出现妊娠纹 。
因为雯雯亲眼见过身边的小姐妹身上妊娠纹的样子 ， 最崩溃的是用尽了各种办法都不能去掉 。 所以从怀孕开始雯雯就做好了保养 ， 争取自己整个孕期都不出现妊娠纹 。
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日子就这样过到了孕晚期 ， 雯雯一条妊娠纹都没有 ， 她很开心 。 可是没想到35周的第二天早晨 ， 起床的雯雯竟然在肚子两侧发现了可怕的妊娠纹 。
原来自己的预防根本没有什么作用 ， 之前没出现只是因为周数还不到 。
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妊娠纹出现的时间正常皮肤的弹性纤维是有一定的可塑性 ， 但是随着怀孕周期的增加 ， 宝宝越来越大 ， 肚子也撑得越来越大 ， 弹性纤维逐渐断裂就出现了妊娠纹 。
每个人的体质不同 ， 所以妊娠纹出现的时间也不一定 。
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早一点的会在孕4-5个月出现 ， 也有的会在产前一个月出现 ， 当然 ， 也有不少孕妈整个孕期都没长出妊娠纹 。
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怎样预防妊娠纹？① 产前锻炼
在孕前多做运动 ， 特别是增加腹部的训练和按摩 ， 增强腹部肌肉和弹性 ， 比如仰卧起坐运动 。
饮食方面多吃含胶原蛋白比较多的食物 ， 增加肌肤的活力和弹性 ， 比如鱼皮、猪蹄等 。
② 孕期控制体重
孕期合理饮食不要暴饮暴食 ， 对于油腻油炸的食物尽量避免 。 饭后散步30分钟 ， 不要吃完饭就躺着或者坐着 ， 减少孕期体重的增加尤其是腹部和臀部 。
胎儿的体重也要有效的控制 ， 如果胎儿增加过快 ， 肚子就会撑得更大 ， 妊娠纹出现的几率也变大 。
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③ 擦防护用品
可以在怀孕开始擦拭橄榄油 ， 每天在腹部和大腿按摩15分钟左右 ， 帮助橄榄油的充分吸收 。 保持皮肤水润不干瘪 ， 就能提高皮肤的弹性 ， 妊娠纹也出现的晚一些 。
如果感觉到皮肤发痒 ， 请不到去抓挠 ， 这也是要出现妊娠纹的预兆 ， 如果用力抓挠只会加快妊娠纹的出现 。
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