超级宝妈：预防宝宝便秘、积食，养胃很关键！每周至少吃3次，开胃易消化！
不知道妈妈们平时早上会给宝宝吃什么 ， 我猜多半是粥、鸡蛋、面条和馒头 。
【超级宝妈：预防宝宝便秘、积食，养胃很关键！每周至少吃3次，开胃易消化！】其实除了米和面 ， 薯类也很适合用来做早餐 ， 比如：芋头、紫薯和山药等 。 和精白米面比 ， 营养更丰富 。 如果还没给宝宝吃过的话 ， 感觉亏大了 。
当妈的都知道 ， 娃生长发育需要丰富的营养素 ， 但是娃的胃容量小 ， 能吃进去的食物非常有限...
这也就要求平时麻麻们给宝宝做的食材不需要过分追求量 ， 但是一定要给宝宝安排营养密度高又清淡的食物 ， 譬如紫薯芋奶 。
轻裹的奶香、软糯的紫薯和芋头 ， 一口咬下去 ， 麻麻都忍不住要和宝宝抢着吃呢！
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紫芋奶昔
辅食名称:紫芋奶昔
月龄：8月+食材：芋头（35g）紫薯（55g）配方奶（110毫升）
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1、紫薯洗净 ， 去皮 ， 切块 。
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2、芋头洗净 ， 去皮 ， 切块后 ， 将芋头和紫薯一起上锅蒸熟 。
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3、煮熟后倒入辅食机中 ， 将芋头中倒入适量配方奶 ， 一起搅打成泥 。
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4、将紫薯倒入辅食机中 ， 倒入适量配方奶 ， 搅打细腻 。
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5、将搅打后的奶昔倒入瓶中 ， 放上两片薄荷叶点缀即可 。
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紫薯中富含丰富的膳食纤维有助于宝宝胃肠道消化 ， 既好吃又好看的紫芋奶昔 ， 宝宝看着都会流口水哦~
紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素 。 膳食纤维能够预防和缓解宝宝便秘 ， 硒元素有助于智力发育 。
紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞 ， 是非常经济实惠的花青素食物 ， 对宝宝视力发育非常有帮助 。
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