你的育儿经@好日子养出弱孩子，现在的孩子体质差，大多是这四个因素在捣乱( 二 )
0-3岁的孩子 ， 以锻炼平衡为主 。 家长们在室内利用一些家具 ， 就能达到帮小朋友锻炼体能的目的 。 表妹给的建议就是将1床被子卷成筒状 ， 父母坐在被子的两头捏住被角 ， 就会形成一个“山洞” ， 可以让孩子从这边钻到那边 ， 锻炼孩子的双侧的协调能力 ， 也促进了他的空间认知感 。 3-4岁的孩子 ， 家长就可以带着做一些力量训练 。 这段时间也有给小宝适当增加一点运动量 ， 利用沙发上的靠垫 ， 我和小宝分别趴在靠垫上模仿小鱼游泳 ， 或者用两腿夹着靠垫模仿兔子蹦蹦跳 ， 还会带他到小区里玩玩滑梯、散散步 ， 总是玩着玩着他就开始自己瞎跑 ， 我想小朋友应该更愿意跑跳起来 。 4岁以上的孩子 ， 可以多做一些球类运动 。 乒乓球和篮球应该是小朋友们会比较感兴趣的项目 ， 让孩子由生到熟掌握拍球技巧 ， 然后再让他尝试着拍球向前走 ， 还可以变着花样 ， 如直线拍球跑、曲线拍球跑、绕障碍拍球跑 ， 让孩子既能体验乐趣 ， 又能增强体质 。
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然后就是家庭不必过分干净 。 有些家长担心孩子会受到病菌伤害 ， 各种消毒措施不断 ， 但其实免疫系统能够对传染病原产生免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快消灭 ， 但如果家里太过干净 ， 小朋友没办法透过感染产生抗体 ， 在外界复杂的环境里反而很容易中招 。 但对于基本的卫生习惯还是不能忘记的 ， 饭前便后勤洗手 。
小朋友们的体质差都是有原因的 ， 从日常生活中增强孩子的免疫力 ， 让我们守护孩子健康成长！
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