江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『你的育儿经』坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要

按照中国的习俗 ， 产妇生完孩子需要坐月子 ， 但是在国外很少有坐月子的说法 ， 国外产妇大都是生完孩子不久就正常工作了 。

那到底有没有必要坐月子 ， 为什么要坐月子 ， 根据百度资料 ， 来自妇产科的医生的回答是：

产后坐月子 ， 更有助于子宫的恢复 ， 经过十个月的怀胎 ， 子宫会增大很多 ， 需要经过一段时间的修复才能回到孕前大小 ， 再加上分娩时产妇会流失大量的血液、骨盆间的骨缝也都是打开的 ， 身体是非常虚弱的 ， 通过科学坐月子 ， 会更有助于身体的恢复 。 因为子宫恢复大概需要用6-8周 ， 所以坐月子时最好坐42天 。 在坐月子期间要抓住时间多休息 ， 可以少量的运动一下 ， 别吃寒凉的食物 ， 产后肠胃功能蠕动差 ， 吃的食物最好是软的且易消化的 ， 避免增加胃肠负担 。
对医生的解答 ， 娥姐表示非常赞同 ， 因为娥姐生第一胎的时候 ， 没有坐好月子 ， 月子期间洗了头 ， 后期还碰了冷水 ， 月子坐满30天未满42天就出门了 。

结果 ， 出完月子没多久 ， 每次来例假都会头痛 ， 如果刚好遇到身体虚弱 ， 头还痛得非常厉害 ， 突然之间发作的那种 。 有一次娥姐正在上班 ， 头痛得非常厉害 ， 已经无法正常工作了 ， 脑子无法想东西 ， 只要伏案休息很久才有所缓解 ， 之后只要是身体虚弱时候来例假 ， 都饱受头痛的折磨 。

因为吃了月子病的苦 ， 在生完第二胎之后 ， 娥姐就非常注意月子期间的保护 ， 月子期也坐满了42天才洗头碰冷水出门 ， 之后头痛的毛病就没有再犯 。

【『你的育儿经』坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要】亲历了月子病的痛苦 ， 希望广大产妇不要大意 ， 要注意月子期间的养护 ， 养好身体了 ， 以后少生病少受罪 。

『你的育儿经』坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要
文章图片

坐月子期间应该注意些什么呢？下面分享娥姐的几点经验：

1.注意保暖

即便是大热天也一样要注意保暖 ， 月子期间不要碰冷水 。

刚生完孩子 ， 身体的各个关节还是打开的 ， 很容易进风 ， 所以即便是大热天也要带好帽子穿长袖长裤 。

特别要注意关节保护和头部保护 。

月子里因为身体虚弱容易出虚汗 ， 如果是热天更容易出汗 。

有些宝妈受不了会对着风扇或者空调吹 ， 这种方式对身体伤害很大 。

如果实在太热 ， 可以开空调 ， 但是不对着空调吹就好 ， 千万别吹风 ， 注意关好门窗 ， 需要通风的时候要避免被风直吹 。

如果身体出汗太多 ， 在背后放一块吸汗巾 ， 防止感冒 。

洗澡的时候宜用热水擦拭（最好是将水烧开再放凉 ， 一胎我没有严格这么做 ， 二胎之后每次都烧开水再放凉） ， 不宜用水冲（催乳师的建议） 。

尽量避免洗头 ， 有些观点认为要勤洗头 ， 个人认为应该根据自身身体情况来定 ， 如果本身身体较虚弱 ， 还是尽量避免洗头比较好 ， 一旦洗头不能及时弄干头发 ， 烙下头痛的病痛会非常难受 。

如果本身身体素质比较好 ， 可以适当洗洗 ， 但一定要注意及时将头发弄干 。

产后一般医生会给产妇开暖宫贴 ， 如果没有 ， 建议主动准备一些暖宫贴贴上 ， 有利于子宫恢复 。

『你的育儿经』坐月子因为做了这件事很后悔，月子期间这几件事很重要
文章图片

2.月子里注意进补但不要大补

月子里需要摄入足够的营养 ， 但是不宜吃油腻的东西 ， 尤其是生完孩子的前两个星期 。

产妇产后肠胃功能蠕动差 ， 喝太油腻的汤很容易拉肚子 ， 反而更影响营养吸收对身体伤害也更大 。


推荐阅读


上一篇：「你的育儿经」生二胎的有福了？国家新增3项“福利”，想要二胎的可别错过

下一篇：超级宝妈：孕后期特别想卸货？看完新妈妈产后第一年经历，或许就想晚点了