医生：医生却建议断了夜奶，原因何在？7个月宝宝身高体重未达标准( 二 )
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3、影响未来气质
尽管气质这个特征 ， 看上去很虚 ， 但它确实可以被我们真实感受到 ， 而且涉及面很广 ， 比如身高、体重、颜值等等 ， 它们都是孩子的气质构成 。
睡眠不足除了拉低孩子未来身高之外 ， 还会造成精气神流逝 ， 直观点说 ， 就是脸色憔悴、发质枯黄 。
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4、影响大脑发育
美国国家健康与护理研究所（NICE）的专家认为 ， 人类创造性逻辑思维模式的形成主要发生在深度睡眠阶段 。人在熟睡状态下 ， 大脑并没有完全停止运作 ， 恰恰相反 ， 在缺少外界信息干扰的情况下 ， 它会进入一种特殊的模式 ， 对记忆进行巩固与深度剖析 。
条件合适的情况下 ， 大脑甚至能自主开发潜能 ， 这也是很多人在做梦时可以灵光一现的关键原因之一 。
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如何确保孩子的睡眠质量？
介于婴儿本身的憔悴性 ， 哪怕是微不足道的因素 ， 我们也至少应该提高3个优先级 ， 他们在意的东西远比成人复杂 。
1、环境因素
环境因素的可讲内容并不多 ， 基本可以归纳为三个方面：温度、声音以及光线 。
温度控制在27度左右 ， 当然 ， 这不是硬性标准 ， 春季达不到这个温度 ， 也不需要专门开空调调整 ， 注意别着凉就行 。 就算是在夏天 ， 也得给宝宝盖好小肚子 ， 秋冬季节将袜子穿好 。
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婴儿睡眠不需要绝对安静 ， 他们还没出生时 ， 其实就处于“噪音”环绕中 ， 外界声响、母亲心跳、震动干扰等等 ， 这些都是促眠因素 ， 绝对安静反而不利于他们入眠 。
人们对于光线的误区最大 ， 社会上广为流传 ， 不能将宝宝置于完全黑暗的环境 ， 要留灯 。 然而 ， 实验显示 ， 在有光环境下 ， 婴儿的睡眠质量呈线性下滑趋势 。 因此 ， 黑暗环境才是最好的选择 。
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2、能量消耗
家长可以在孩子睡觉之前1-2小时期间陪他们玩 ， 消耗孩子过剩的精力 ， 就算仅仅是坐在那里发笑 ， 他们都会犯困 。
【医生：医生却建议断了夜奶，原因何在？7个月宝宝身高体重未达标准】需要注意的是 ， 要提前半小时停止 ， 让孩子安静下来 ， 切勿在剧烈运动之后直接入眠 。
在那种状态下 ， 孩子看上去好像睡着了 ， 其实大脑相关区域还处于活跃状态 ， 所以大家能观察到他们一直在做梦、蹬腿、说梦话 ， 这属于低质睡眠 。
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3、辅助手段
舒缓的音乐、全身按摩、讲故事等等 ， 这些都是切实可行的手段 ， 现代家长普遍缺乏耐心 ， 他们在确保宝宝物质供给充足的同时 ， 很少愿意单独陪伴孩子 。
其实这种行为并非浪费时间 ， 他们在改善孩子睡眠质量的同时 ， 还能巩固亲子关系 ， 为未来教育的正常开展减少阻碍 。
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