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「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！( 二 )


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鞋子会因为长期在地上挤压、摩擦而变形，使脚部长出厚厚的茧子。如果再加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位，局部皮肤角质层增生，容易长鸡眼。
「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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平时穿鞋至少要三双鞋换着穿，一双鞋不要穿超过三天，不同场合穿不同的鞋，能保证双脚始终受到鞋的良性刺激。
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在家只穿拖鞋
在家当然要解放双脚，换上舒服的拖鞋。但其实，“舒服”并不等于“安全”。
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拖鞋对后脚没有明显的支撑作用，也无法让脚跟进行功能上的代偿，在家走路或做家务时，穿拖鞋很容易脚部疲劳。而且很多拖鞋防滑性也不好，不跟脚，容易跌倒。
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因此，在家里进行家务和活动时，最好穿有支撑、带鞋帮的鞋，只在休息或站立时间短的时候才穿拖鞋。
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这些穿鞋困扰怎么办？
/ 鞋子不跟脚 /很多女孩子的鞋柜里，精致的高跟鞋占了半壁江山，但是穿高跟鞋也经常会有一个困扰——鞋子掉跟。下面品品姐就告诉大家，如何解决鞋子不跟脚的问题，优雅自如地穿高跟鞋。 「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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① 前掌垫/丝袜尖头鞋由于脚尖空间太大，脚在走路时自然会往前钻，跟就容易掉了。 「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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可以一两双普通的短丝袜，塞在鞋子头部，柔软脚感好又对鞋子没有任何伤害。也可用棉花、棉柔巾，或者专门的前掌垫代替。如果觉得脚趾不舒服可能是你塞太满，调整到舒适的程度就好了。 「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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② 后跟贴 后跟贴也是解决鞋子掉跟问题的好帮手，硅胶的后跟贴有一定厚度，也能增加和脚的摩擦力，贴上后再穿鞋就不会掉跟了。
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③垫鞋垫 可以在不跟脚的鞋子里，垫一个鞋垫加增高鞋垫。这样不仅鞋子不会掉跟了，还会把人显得更高，如果是秋冬季的鞋，可以穿一双厚一点的袜子。 「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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/ 鞋子闷脚 /闷脚是由于“脚汗过多排不出+鞋子密封不透气”造成的。脚一天都被封锁在鞋子里，身体排出的汗液无法挥散，脚就会感到憋闷。脚长时间憋闷不透气，容易引发脚气等问题。所以，品品姐建议大家在挑选鞋子时，最好选择透气性好的鞋子，例如带网面的运动鞋、棉质布鞋、真皮鞋子等。 「发现自己」最伤脚的穿鞋习惯....看了第一条，我才发现自己一直做错了！
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以上几点都是从选鞋角度说明的，如果已经买回家的鞋子闷脚，又该怎么办呢？
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准备一双吸汗性好的鞋垫，比如竹炭纤维鞋垫，放在鞋子里可以减少出汗闷脚的情况发生。


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