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『零食』教孩子吃得更健康你家的“零食管制”管对了吗？只要三步

江苏龙网_原题是：你家的“零食管制”管对了吗？只要三步 ， 教孩子吃得更健康
对很多8090的父母来说 ， 关于童年时零食的记忆一定是非常深刻的 ， 每天最期待的时间就是放了学跑到小卖部 ， 掏出父母给的零花钱“挥霍一空” ， 一般是一角两角 ， 多的时候也可能是五角 ， 一元钱就是巨款了 。
吃着并不健康却十分美味的辣条糖豆 ， 或者是万年不变的老冰棍 ， 脸上顿时乐开了花 。
那时候的零食种类并不多 ， 快乐也很简单 。
收起回忆 ， 看向当下 ， 如今可供孩子们挑选的零食可谓应有尽有五花八门 ， 国内的国外的都很容易买到 ， 酸的甜的热的冰的 ， 只有你想不到没有吃不到 。
『零食』教孩子吃得更健康你家的“零食管制”管对了吗？只要三步
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很多家长因此犯了愁 ， 就是因为太容易得到又太多诱惑 ， 孩子们对零食完全没有招架能力 。
而众所周知 ， 长期吃零食必然会影响孩子的身体健康 ， 于是有一些家长就开始了“零食管制” 。
【『零食』教孩子吃得更健康你家的“零食管制”管对了吗？只要三步】小美妈妈就是一位严格管控零食的“高手” ， 她的严苛闻名小区 。 在家里绝对看不到任何零食的身影 ， 只有每天午后的十分钟才是零食时间 ， 而且也是限量限品种的 ， 像薯片糖豆那种“垃圾食品”绝不会出现 ， 只有一些水果干或者低糖的饼干等健康食品 ， 而且吃完还要立刻刷牙 ， 有任何不满下次就会减量 。
不少邻居都感叹小美“可怜” ， 可是看着自家拿零食当饭吃的孩子 ， 又忧心忡忡 ， 到底什么样的“零食管制”才更科学更有效呢？
别急 ， 让我们一起来寻求答案 ， 先来说明一下为什么无论什么时候 ， 孩子都会对零食情有独钟呢？
『零食』教孩子吃得更健康你家的“零食管制”管对了吗？只要三步
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为什么孩子对零食的爱永不止息？
1. 正常饭菜不够好吃
这个原因很多家长可能不愿接受 ， 但又确实存在 。 现在很多家庭父母白天都要上班 ， 晚上回家仓促之下可能就会选择买一些速食品或者直接点外卖；而即使不用上班在家专职照顾孩子 ， 很多家长也会对做饭颇有压力 ， 毕竟自己也是独生子女 ， 严重缺乏做饭经验 ， 常常是网上搜索菜谱摸索着做 ， 饭菜口味时好时坏 。
相比之下 ， 零食却始终是好吃的 ， 也难怪孩子们会选择零食 。
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2. 家长就爱吃零食
教育都是潜移默化耳濡目染的 ， 如果家长就喜欢吃零食 ， 常常一边打游戏看剧一边随手就拿起零食 ， 或者晚上熬夜睡得晚 ， 忍耐不住肚子里的馋虫 ， 点个烧烤小龙虾等夜宵 。
孩子看到后自然也就觉得零食是好东西 ， 自己也不需要有所顾忌 。 但是成年人毕竟消化系统更强硬 ， 也更知道自己的胃容量 ， 很少会吃过量 。
孩子就不一样了 ， 他们无法自控消化能力有限 ， 难免会吃坏肚子 。
3．孩子需要用零食交朋友
就像成年人和朋友联络感情的方式也常常是一起吃饭喝酒 ， 孩子们交朋友也通常离不开零食的辅助 。
毕竟孩子年纪小 ， 接触的事物有限 ， 除了玩具和动画片 ， 零食是公认的好东西 ， 想要建立友谊 ， 自然少不了要用零食来社交 。
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孩子们爱零食 ， 这可能算得上一种天性 ， 我们也不应该“一刀切” ， 让孩子彻底远离零食 。


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