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『筋骨』多给孩子吃的菜，强健筋骨，增强体质，身体棒棒春天生长季

江苏龙网_原题是：春天生长季 ， 多给孩子吃的菜 ， 强健筋骨 ， 增强体质 ， 身体棒棒
文|小饶姐 。 （专注优质育儿原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）自从做了妈妈以后 ， 曾经那个需求呵护的小女人也生长为了可以独立自主的女汉子 ， 全部心思开端围着孩子打转 。 做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长 。 而在孩子的生长过程中 ， 饮食可以说是尤为重要的 。 营养均衡是健康的基础 ， 科学合理的调配才干保证孩子的健康 。
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身为父母 ， 自然对孩子的作业无比上心 ， 尤其是孩子的身高 ， 更是时时刻刻挂在心上 。 个子高的优点实在是太多了 。 不只整个人显的出众 ， 有精神头有气质 ， 并且关于一些对身高有要求的作业也有着得天独厚的优势 。 可是 ， 想要孩子长身高可不是一件轻易的作业 。 一方面源于父母的基因 ， 这是先天因素 ， 没有办法更改 ， 另一方面便是后天的营养补充了 。 如果家长可以在生长季给孩子多吃些有营养的食物 ， 孩子筋骨健旺 ， 体质好 ， 个子自然而然也会拔高 。
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猪肘是猪身上最为鲜美的一部分 。 皮厚、筋多、富含胶质 ， 适用于多种料理方式 。 经常食用可以促进身体发育 ， 关于体质衰弱的人还有很好的健旺体质的效果 。 并且猪肘可以为人们供给优质蛋白质和必需的脂肪酸 ， 有机铁含量丰厚 ， 可以补充气血 ， 改善缺铁性贫血 。 值得一提的是猪肘含有大量的胶原蛋白质 ， 是使皮肤饱满、润泽、强体增肥的食疗佳品 。 今天这道菜所用到的食材便是猪肘 。 下面我把做法分享给我们 。
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首先预备所要用到的一些配料：肘子800g、香菜段少量、醋少量、蒜末适量、香油少量、辣椒油适量、生抽适量、糖适量、蒸鱼豉油少量 。
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做法过程：一、猪肘清洗洁净 ， 用镊子仔细的拔掉残留的毛 ， 在水中浸泡一个小时 ， 中途换三次水 。 二、浸泡完的猪肘冷水下锅 ， 烧开之后煮大约十五分钟 ， 捞出来控干水 ， 仔细刮去残留的毛 ， 再次冲刷洁净 。 三、在电压力锅中放入适量清水 ， 把猪肘放进去 ， 选择“肉类排骨”档 ， 等时刻完毕之后取出 。 四、很简单就能把骨头抽出来 。 五、剩余的肘子肉装进保鲜袋里 ， 用力压紧 ， 放进冰箱里冷藏 。 六、用醋、蒜末、香油、辣椒油、生抽、糖、蒸鱼豉油调一碗料汁 ， 吃的时候把猪肘拿出来切成薄片 ， 蘸着吃即可 。
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小饶姐温馨提示：猪肘煮一煮会出一些胶质 ， 一定要仔细冲刷洁净 ， 不然制品黏糊糊的 ， 就没有胃口了 。
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俗话说民以食为天 ， 食以安为先 。 不只要让孩子吃得饱 ， 吃得好 ， 更要吃得科学 ， 吃得安全 。 合理的营养调配 ， 均衡的膳食结构 ， 是会让孩子受益一生的 。 可以看到孩子健健康康 ， 快快乐乐的生长 ， 跑得比他人快 ， 跳得比他人高 ， 这大概便是做妈妈的简简单单的小美好 。 我是小饶姐 ， 我将持续为我们分享育儿中的营养美食 。 重视我 ， 让我们一同为孩子的生长保驾护航 。


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