#你的育儿经#女性体内缺乏黄体酮，身体会出现哪些变化？
黄体酮这种物质对女性非常重要 ， 它可以帮助女性保护子宫 ， 帮助女性协调体内环境 ， 在女性怀孕期间可以给胎儿生长发育提供支持和保障 。 怀过孕的女性应该对这种物质都不陌生 ， 在备孕期间会进行检查 ， 看体内这种物质是否充足 。 倘若女性体内这种物质含量少 ， 怀孕会变得很难 ， 即便怀上孕 ， 胎儿在体内也很难很好的发育 。 女性体内缺乏这种物质 ， 不仅会影响怀孕 ， 缺乏这种物质后 ， 身体还会出现不少丑态 ， 倘若你身上有这些丑态 ， 预示着你要赶紧补充 。
女性体内缺乏黄体酮 ， 身体会出现哪些丑态？
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女性都希望自己能美美的 ， 但缺乏这种物质就会变得丑丑的 ， 脸部会变得暗黄 ， 皮肤会变得越来越差 ， 脸部容易长皱纹 ， 脸部肌肉会逐渐松弛 ， 法令纹会变得较为明显 ， 脸部没有血色和光泽 。 体内缺乏这种物质后 ， 会变成一个“黄脸婆” ， 脸部会变丑 。
这种物质可以保护胸部 ， 体内缺乏这种物质 ， 胸部会受到影响 ， 胸部会变得下垂 ， 失去弹性 ， 还容易出现疼痛 ， 胸部还会出现萎缩变小的情况 。 长期缺乏这种物质 ， 对胸部健康也会有影响 ， 容易使其出现增生的情况 。
这种物质促进月经生成和维持月经稳定的作用 ， 缺乏这种物质 ， 月经就会失常 ， 变得紊乱 。 女性体内缺乏这种物质 ， 月经量会逐渐减少 ， 月经周期会紊乱 ， 月经周期可能会缩短 ， 还有可能出现闭经的情况 。
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体内缺乏这种物质 ， 身体的蛋白合成会受到影响 ， 体内的钙质流失速度会加快 ， 容易造成骨质疏松 。 女性若经常感觉腿脚疼痛、走路时腿脚容易抽筋、腿部常常会感觉酸痛等 ， 说明体内可能是缺乏这种物质了 。
【#你的育儿经#女性体内缺乏黄体酮，身体会出现哪些变化？】体内缺乏这种物质后 ， 女性还会出现容易失眠、睡眠质量下降的情况 ， 并且睡觉时身体还容易出汗 ， 室内的温度明明并不高 ， 但身体会莫名的感觉到燥热 ， 会出很多汗 ， 睡到中途时会被热醒 。
女性长期缺乏这种物质 ， 会对身体造成很多不良后果 ， 比如难怀孕、更年期提前、早衰、易患妇科问题等 ， 所以当有了缺乏迹象时 ， 要尽早查查和补充 。
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运动是很好的补充方式 ， 经常进行跑步、走路、游泳、跳舞等有氧运动 ， 可以帮助女性促进血液流通 ， 改善血液循环 ， 增强身体活性 ， 促进这种物质的分泌 。 每周运动5次 ， 对健康很有帮助 。
黄体酮不足的女性 ， 除了要注重饮食调理和要进行运动 ， 平常还应该注意不能熬夜 ， 要保持充足的睡眠 ， 不能经常生气 ， 要保持良好的情绪 ， 调养好身体 ， 让身体保持在平衡的状态 ， 身体会慢慢恢复 ， 变得更健康 。
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