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方法■真正有效的方法是什么？给孩子补铁( 二 )


家长特别要注意 ， 6个月孩子添加辅食的时候 ， 这个时候食物性状有比较大的改变 ， 同时很容易喂养过量 ， 食物的品类增多 ， 肠道需要适应的过程 ， 对孩子整个脾系都是比较大的考验 。 这个时候是很容易造成孩子积食的 。 家长千万不能心急 ， 很多时候 ， 少即是多 。
大一些的孩子 ， 是可以适当的增加一些钙剂的补充的 ， 但是同样要时刻关注孩子的消化情况 。 如果孩子出现大便、舌苔、口气、睡眠的异样 ， 就要及时给孩子助消化 。
家长要学会天天关注孩子消化情况 ， 并以此来调整饮食的量和内涵 。 只要不积食 ， 少积食 ， 脏腑的能力就会越来越成熟和健旺 。
2、其次重视健脾益气 ， 这是孩子补血的根本办法 。
脾的功能弱 ， 就是脾虚 ， 脾虚就会气血两虚 。 给孩子健脾益气 ， 也要讲究方法 。
小宝宝 ， 不用整天想着煲汤食疗 ， 小宝宝的肠胃还没来得及吸收健脾的物质 ， 就已经被进食过多食物压垮了 。 小宝宝的肠胃最重要的是休息 ， 让它正常发育 。 可以经常做小儿推拿 ， 不用增加脾胃肠道的负担 ， 又能很有效的达到健脾的效果 ， 最常用的就是补脾经和顺运内八卦 。
宝宝添加辅食以后 ， 可以在粥里添加一些健脾益气补血的食材 ， 宝宝喝粥不吃渣 。 煮粥的时候 ， 可以每天放一颗红枣 ， 一开始先喝粥 ， 大一些可以给孩子吃枣肉 ， 不吃皮 ， 这样循序渐进 。 消化好就可以吃鸡肝、蛋黄等 ， 从这些富含铁的食物中摄取铁 ， 完全是足够的 。
1岁以后 ， 慢慢在日常饮食中 ， 有意的向能健脾的和富含铁的食物倾斜 ， 在日常饮食中就能够起到效果 。 包括蔬菜、水果、鱼肉 ， 都有一些相应功效的食材 。 没有必要整天想着给孩子煲汤 ， 正常饮食里有所倾斜就足够了 。
3岁以后的宝宝 ， 可以适当的用食疗 。 一些健脾、益气、补血的药材和食疗方 ， 就可以使用了 ， 效果也会很明显 ， 因为这个时候 ， 脏腑功能比较健全了 ， 消化吸收能力会更好 ， 用食疗方就能起到更好的效果 。
【方法■真正有效的方法是什么？给孩子补铁】最简单的食疗：日常在孩子喝的水里放几颗太子参 ， 开水泡饮 ， 补气以健脾；放一片陈皮 ， 开水泡饮 ， 理气以健脾 ， 大小孩子都合适 。
一些富含铁的食物：猪肝、蛋黄、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类 。
在脾气健旺的时候 ， 增加铁的供应 ， 孩子补铁补血就会事半功倍 。


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