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超级宝妈：准妈妈补充哪些营养素才会让宝宝更聪明？( 三 )



超级宝妈：准妈妈补充哪些营养素才会让宝宝更聪明？
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那么如何把握这一分寸呢？可以通过尿碘中位数来判断 。 2007年WHO提出的妊娠期和哺乳期碘营养的标准是：
严重碘缺乏：尿碘<20μg/L；
中度碘缺乏：尿碘20~50μg/L；
轻度碘缺乏：尿碘51~149μg/L；
碘充足：尿碘150~249μg/L；
碘超足量：尿碘250~499μg/L；
碘过量：尿碘>=500μg/L 。
虽然尿碘标准制定的非常精确 ， 可是 ， 尿碘测定并不准确 。 全世界也没有一个测定方法是非常精确和可靠的 ， 其结果只能反映检测前一天的碘营养状态 。
因此 ， 补碘的原则就是 ， 如果孕妇所在地供应碘盐 ， 就应该补碘 。
因为 ， 我国有大约3000万人生活在高水碘地区 ， 那里不供应碘盐 。
希望每一位准妈妈都做到合理补碘、健康受孕 ， 生一个聪明、健壮的宝宝！


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