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[你的育儿经]加了7天纯米粉之后，该怎么花式添辅食？（附6-10月辅食表下载）

加了一周的高铁纯米粉之后 ， 是时候给宝宝尝尝我们大千世界的各种美味啦 ， 对 ， 我们要添加食材！！！
那么问题来了……
[你的育儿经]加了7天纯米粉之后，该怎么花式添辅食？（附6-10月辅食表下载）
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加什么？加多少？怎么加？

一般的原则是根茎类蔬菜（如土豆、地瓜、莲藕、山药之类）——叶子 蔬菜（青菜、白菜、——水果——肉、肝——蛋黄——蛋白 。
更具体一点：
加了一周的米粉之后 ， 就可以加蔬菜了；
到7个月大 ， 就可以给宝宝吃肉了（红肉白肉都行）
到8个月大 ， 就解锁蛋黄了哦 。
而蛋白要到10个月之后甚至1岁之后再添加 ， 会比较稳妥 。
每添加一种新的食材 ， 新食材第一次添加少添加一点 ， 连续添加3天测试是否过敏 ， 如果过敏就及时停下 ， 等过几个月再加 。 如果几种食材都不过敏了 ， 混合在一起添加是没关系的 。

[你的育儿经]加了7天纯米粉之后，该怎么花式添辅食？（附6-10月辅食表下载）
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【[你的育儿经]加了7天纯米粉之后，该怎么花式添辅食？（附6-10月辅食表下载）】很多妈妈纠结于食材的具体顺序 。 最开始添加的时候我也诚惶诚恐 ， 第一次加食材的时候也是胆战心惊 。 回过头来只想告诉各位宝妈 ， 安啦 ， 娃没那么脆弱的 。
如果一定要有个顺序 ， 那就：胡萝卜-土豆-南瓜-山药-西蓝花-莴笋的开始添吧！
此外 ， 可以下载个妈妈帮或者崔玉涛的育学园 ， 查看食材对应的了解娃多大再解锁新食材 ， 心里比较踏实！
[你的育儿经]加了7天纯米粉之后，该怎么花式添辅食？（附6-10月辅食表下载）
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吃多少呢？
6个月的时候一天半顿 ， 吃完辅食就抱着娃接着喂奶吃饱算一顿 。
7个月可以给娃一天一顿了 ，
到8个月一天可以吃两顿了 。

关于一顿是多少：米粉生产商一般建议一顿25g米粉 ， 也就是175g泡好的米糊（如果添加了很多蔬菜泥肉泥 ， 米糊对应少一些）；
but：看娃能吃下多少 ， 以及看娃体重 。
如果娃体重本来就超标了 ， 而且很喜欢吃辅食 ， 那妈妈就要克制些给定量就好 。
如果娃吃不了那么多 ， 也不要多泡了浪费 ， 强制进食的感觉并不好 。 小泼猴到8个月的时候基本每顿也就10g再加一些肉啊蔬菜 ， 再泡多就吃不下了 ， 于是我也就没有再多加 。

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水果怎么吃？
生吃还是熟吃？跟米糊吃还是单独吃？
开始添加蔬菜的时候其实就可以吃水果了 ， 水果主要是当点心随便吃吃 ， 因此不讲究吃进去多少 ， 随便吃吃就可以啦 。
一般水果都是生吃 ， 作为点心单独进食 。 菜泥可以跟米糊混合进食 ， 也可以吃口米糊吃口纯菜泥这样 ， 都行 。 （想想 ， 我们大人水果和饭也是分开吃的 ， 只有菜才和饭一块吃）

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那主食呢？
一直吃米糊吗？一直这么稀？什么时候变硬？
一开始米糊就是主食 ， 后面可以调稠点 ， （吃的稠了记得对应给宝宝多喝点水哦）
6个多月其实就可以吃米粥了
7、8个月可以吃馒头 ， 面条什么的了（馒头发干 ， 注意不要太大块 ， 防止噎到）
偶尔土豆或者地瓜当主食 ， 也很不错啊 。
总之记住 ， 6个月到12个月就是慢慢让宝宝适应大人的食物的过程 。
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关于手指食物
手指食物（finger food） ， 其实就是适合宝宝用手抓着吃的食物 ， 是宝宝以后实现完全自主进食的第一步 。 及时添加不但能提高宝宝吃饭的兴趣 ， 还能锻炼手眼协调能力 。

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