微量元素@很多家长还带孩子去查，别再被忽悠微量元素已被卫计委叫停6年( 二 )
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3、微量元素需求量没有标准
所谓微量元素就是人体需求非常微量 ， 人体需要的微量元素有30几种 ， 而能检查的就是常见的钙铁锌铜等几种 ， 不全面 。 每个年龄段的孩子对微量元素的需求也不同 ， 需要大量流行病学调查数据 ， 目前也没有这方面的权威报告 。 所以无标准可依的检查查了也是白查 。
如果检查后说缺少某种微量元素 ， 又不得不补充 ， 万一补充过量 ， 也会导致孩子体内微量元素代谢失衡 ， 给身体健康带来危害 。
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如何保证宝宝不缺微量元素
要想保证宝宝不缺乏微量元素 ， 就要通过日常饮食来控制 。 6个月以内的宝宝尽量纯母乳喂养 ， 母乳妈妈保证营养均衡 。 6个月以上的宝宝 ， 及时添加辅食 ， 也不能缺少乳品的供应 。
这些食物本身就含有微量元素 ， 就不需要额外补充了：
含锌的食物：海产品、瘦肉、动物内脏、蛋类、花生、核桃、大白菜、蘑菇、萝卜、土豆、茄子 。
含铁的食物：动物肝脏、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、羊肉 。
含钙的食物：奶制品、豆制品、虾皮、带骨的小鱼、坚果、芝麻 。
含铜的食物：牡蛎、动物肝脏、坚果、紫菜、菌菇、豆制品、葡萄、香蕉 。
含镁的食物：绿色蔬菜 。
【微量元素@很多家长还带孩子去查，别再被忽悠微量元素已被卫计委叫停6年】总之 ， 不要无缘无故地去检查微量元素 ， 不要只根据微量元素结果、不综合考虑临床表现就盲目补充药物 ， 要好好注意孩子的饮食 ， 孩子就不会缺乏微量元素 。
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