「你的育儿经」孩子确诊了多动症，还要多运动吗？家长要怎么做？
孩子确诊了多动症 ， 还要多运动？有哪些家长可以借鉴的训练方案呢？下面有请复旦大学附属儿科医院心理科副主任朱大倩和上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科的帅澜医生给我们详细讲解一下 。
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很多家长都会觉得 ， 多动症的孩子动得太厉害了 。 在我刚开始到心理科工作的时候 ， 经常会碰到一些家长说 ， 学校的老师特别好说这个孩子动得很厉害 ， 在学校里让他练坐 ， 你就好好地坐在那里 ， 从5分钟开始坐起 ， 逐渐坐 ， 坐到半个小时 。 他能够坐半个小时了 ， 上课应该不会乱动了 。 但是事实是怎么样呢？即使能够安安静静在那里坐半个小时 ， 但是上课达到要求了吗？他可能乖乖地坐在那里不动 ， 但是他的脑子在那里乱动 。
如何练习孩子的控制能力？所以这样做只是训练孩子从外观上的好动 ， 变成一个很隐蔽的 ， 脑子里面的乱动 。
多动症孩子主要问题是什么？他主要的问题是控制功能 ， 他的大脑控制有问题 。 我们怎么样能够来练习这个控制？运动是最好的一个练习方式 。 尤其是有目标的运动 。 要完成一个任务 ， 先要计划 ， 该做什么事情 ， 然后控制自己的身体 ， 来完成这样一个计划 。 所以这是最好的对大脑控制功能的训练 。 这也是为什么不管是幼儿园的教育 ， 或者是小学阶段的孩子 ， 我们都很提倡孩子要多运动 。 因为只有他运动好了 ， 控制功能锻炼好了 ， 他的注意力才有可能更加集中 。 也不是少动 ， 孩子的多动症就会有好转 。 所以可能有很多的误区 ， 现在很多家长的心头也是比较困惑的 。
可以通过这些方式了解如何练习孩子的控制力是这样的 ， 目前对于这些成型的方案 ， 并没有特别科普的 ， 至少中文书籍是没有的 。 英文书籍有英国巴克利教授写过一本 。 翻译成中文的有一本是巴克利的教授 ， 叫《如何养育多动症孩子》 。 大家可以优先先看看这两本书 ， 明年可能会有一本《如何培养注意力心理学》会上市 。 因为现在正在后面的后期过程当中 。 为什么写这本书？也是因为像这位家长非常关注的 。 我们家长到底在家里做些什么 ， 可以帮助一下孩子 。 到时候可以去关注那本书 。
还有一些是我们科室的公众号 ， 新华医院心理科 ， 以及我们科室专属的ADHD（注意缺陷多动障碍）公众号 ， 叫专静时代 。 大家可以搜一下 。 最可靠的一些书籍推荐 ， 还有一些科普的信息 ， 包括提到ADHD（注意缺陷多动障碍）的疾病机理机制 ， ADHD（注意缺陷多动障碍）药物相关的和家长在家里面教养相关的 ， 这两个公众号里面都有大量的文章 。
【「你的育儿经」孩子确诊了多动症，还要多运动吗？家长要怎么做？】
帅澜：上海交通大学医学院附属新华医院 临床心理科 主治医师
擅长：1.常见心理及行为问题的诊断和治疗；2.儿童注意力训练 ， 心理行为治疗 ， 执行功能培训；
朱大倩：复旦大学附属儿科医院 心理科 儿保科 副主任医师
擅长： 擅长于儿童心理行为问题的诊治 。 包括喂养困难、儿童孤独症、心理发育障碍、儿童多动症、儿童情绪障碍、慢性疾病儿童的心理问题等 。
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